练字可以缓解焦虑紧张情绪吗

练字是否可以缓解焦虑、紧张情绪需要根据有无外界干扰、练字时的状态等因素进行分析，详情如下：

如果患者练字时没有受到任何外界干扰，能够集中注意力，全神贯注，一般能够使心情逐渐平静下来，进而能够缓解焦虑、紧张等不良情绪。但是如果患者练字时受到外界吆喝声、争吵声的干扰，无法全身心的投入到练字中，一直心不在焉，则很难使焦虑、紧张的情绪得到缓解。

除了练字，患者还可以通过听音乐、看电影、运动等方式调节情绪。如果是因焦虑症、抑郁症等疾病出现焦虑、紧张情绪，还要及时就医进行系统治疗。