哺乳期可以多吃些薏米、莲子等食物,也可在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸等药物,对祛除体内的湿气有一定的好处。
一、食物
1、薏米薏米是医食同源的食物,有一定利水消肿的作用,哺乳期如果湿气重,可适当多吃些薏米,帮助健脾祛湿。
2、莲子莲子属于医食同源的食物,具有补脾止泻、清热利尿的作用。哺乳期湿气重的人适当多吃些莲子,可加速湿气的排出,对病情恢复有一定帮助。
二、药物
1、参苓白术散参苓白术散中含有人参、白术、茯苓等成分,具有益气健脾、渗湿止泻的作用,能够改善湿气重引起的全身无力、四肢困顿等症状。
2、香砂六君子丸香砂六君子丸中含有生姜、木香、茯苓等成分,具有健脾益气、化湿和胃的功效,可以改善湿气重引起的皮肤油腻、舌苔厚腻等症状。
除以上常见的食物和药物外,哺乳期湿气重的人,还可多吃些红豆、扁豆、冬瓜等食物,也可以在医生指导下服用四君子丸、五苓散、黄芪建中丸等药物,都有助于祛湿气。此外,哺乳期还应养成良好的饮食习惯和生活习惯,早睡早起,适当进行有氧运动,可以加速全身的血液循环,有利于排出湿气。