孩子过敏性鼻炎总不好可以通过避免接触过敏原、保持室内空气湿润、加强锻炼、注意饮食、心理护理等方法缓解。
1.避免接触过敏原
过敏原是导致过敏性鼻炎发作的重要因素。家长应帮助孩子找出过敏原,尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉高峰期,应减少孩子外出,佩戴口罩;室内定期清洁,减少尘螨滋生;避免让孩子与宠物接触等。
3.保持室内空气湿润
干燥的空气会加重过敏性鼻炎的症状。家长可以使用加湿器增加室内空气湿度,缓解孩子的不适。
4.加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强孩子的体质,提高免疫力。家长可以鼓励孩子多参加户外活动,增强身体的抵抗力。
5.注意饮食
过敏性鼻炎患儿应避免食用过敏原食物,如海鲜、芒果、花生等。同时,应多吃富含维生素C、E的食物,如油麦菜、黄瓜、青菜、白菜、桃子、苹果、橙子、坚果等,有助于提高免疫力。
6.心理护理
过敏性鼻炎可能会影响孩子的生活质量,导致情绪不稳定。家长要多关心孩子,给予心理支持,帮助孩子树立战胜疾病的信心。
如果孩子的症状持续不缓解或加重,应及时就医复诊。