情绪崩溃了不想活了可能与心理健康问题、生活压力和社会因素等因素有关，可以采取转移注意力、适当运动、及时倾诉、进行心理咨询、服用药物等措施进行处理。
1.转移注意力
患者在生活中可以通过看电影、听音乐、阅读等方式放松身心，同时尝试接触新的事物或领域，以拓宽视野，将思维从当前的负面情绪中抽离出来，有助于减轻心理压力和痛苦。
2.适当运动
可以选择做适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能释放身体内的压力，促进内啡肽的释放，有助于改善心情和减轻焦虑，使身心处于轻松愉悦的状态。
3.及时倾诉
要及时与亲朋好友或信任的人分享自己的感受和经历，寻求理解和支持，并且可以通过写日记、绘画等方式表达自己的情感和想法，以释放内心的压力。
4.进行心理咨询
患者也可以寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助，在咨询过程中，积极表达自己的感受和经历，接受专业指导，有助于增强个体的心理韧性。
5.服用药物
如果持续出现情绪低落、崩溃的情况，患者也可以在医生的指导下服用抗抑郁药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，能调节大脑中的神经递质，提高中枢神经系统内多巴胺的水平，来改善不良情绪。
患者在生活中要确保自己远离任何可能用于自残或自杀的危险物品，不要让自己长时间独处，尽量与家人、朋友或信任的人在一起。如果情绪崩溃持续存在，且自己无法缓解，应立即就医。医生可以对情绪状态进行评估，并提供专业的治疗建议。
