望远望近通常可以改善近视。当眼睛望近处时，睫状体会收缩，使晶状体变凸，以便更清晰地看到近处物体。而望远处时，睫状体放松，晶状体变平。通过望远望近的活动，可以锻炼眼部肌肉，有助于增强肌肉的弹性和力量，增强眼睛的调节功能，可以预防近视进一步加深。
望远时，要保持身体直立，眼睛与视线保持水平，避免低头或仰头，以减少颈部和眼部的压力。同时，望远时间不宜过长，以免眼睛疲劳。可以每次望远5-10分钟，然后休息一段时间，再重复进行。
望近时，确保眼睛与书本、电脑屏幕等近处物体的距离适当。一般建议眼睛与书本的距离保持在30厘米左右，与电脑屏幕的距离保持在50-70厘米。长时间看近处物体容易导致眼睛疲劳和近视加深，因此，可以每隔一段时间就看6米外的物体，持续20秒以上。
近视的人群在生活中要均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、蓝莓、紫米等，有助于保护眼睛健康。其次，要定期到医院进行视力检查，及时发现并纠正视力问题，避免近视进一步发展。
