吃火龙果的好处包括抗氧化、保护胃黏膜、美白、预防贫血、排毒。
1.抗氧化
火龙果中含有丰富的花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2.保护胃黏膜
火龙果中富含的维生素C有降血脂、胆固醇,预防便秘、大肠癌等功效,还有美白皮肤的作用。
3.美白
火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维,可消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5.排毒
火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒的作用。