足舟骨骨折的康复训练通常包括关节活动训练、肌肉力量训练、部分负重练习、平衡训练、行走训练等。
1、关节活动训练
当骨折初步愈合，拆除外固定后，开始进行踝关节的主动和被动屈伸锻炼。患者可以在床上进行踝关节的旋转、背伸和跖屈等动作，逐步增加活动范围。同时，可以配合局部热敷或按摩，以促进血液循环和关节活动度的恢复。
2、肌肉力量训练
此阶段还需加强大腿和小腿肌肉的力量训练，通过肌肉收缩练习，进一步增强肌肉力量，为后续的负重行走打下基础。
3、部分负重练习
在医生允许下，从部分负重开始，逐渐增加患肢的负重重量。可以使用拐杖或助行器辅助行走，确保安全。
4、平衡训练
通过单脚站立、闭目站立等方式，提高平衡感，减少跌倒风险。这有助于增强患者的自信心，为独立行走做准备。
5、行走训练
随着骨折的进一步愈合和肌肉力量的恢复，患者可以逐渐弃拐独立行走。从短距离慢走开始，逐渐增加行走距离和速度，直至恢复正常行走功能。
足舟骨骨折的康复训练应在专业医生的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。在康复训练过程中，如出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医检查。同时，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗和康复计划，争取早日康复。
