流感即流行性感冒,预防流行性感冒的方法包括注意个人卫生、佩戴口罩、保持室内空气流通等。
1.注意个人卫生
保持双手清洁,勤洗手,特别是在触摸公共物品后、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后。避免用脏手接触口、眼、鼻,减少病毒传播的机会。
2.佩戴口罩
在流感高发季节或人群密集场所,佩戴口罩可以有效减少飞沫传播的风险。选择医用外科口罩或N95口罩,确保佩戴正确,及时更换。
3.保持室内空气流通
定期开窗通风,保持室内空气新鲜,减少病毒在室内滋生的可能性。在流感季节,尽量避免长时间处于封闭、空气不流通的环境中。
若出现流感症状,如发热、咳嗽、咽痛、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳、流鼻涕、鼻塞等,应及时就医,遵医嘱进行相关治疗。