脚后跟长骨刺、很疼处理方法为药物治疗、物理治疗、注射治疗、调整生活方式以及手术治疗。
1.药物治疗
在医生的指导下,可使用非甾体类抗炎药(如布洛芬)、镇痛药(如对乙酰氨基酚)缓解疼痛,也可使用活血化瘀的中药或外用膏药,常用药物为三七片、活血止痛胶囊等,但需遵医嘱规范用药。
2.物理治疗
采用热敷、按摩、超声、电疗等物理方法,可减轻疼痛,改善局部血液循环。
3.注射治疗
局部痛点封闭、小针刀等注射治疗,对缓解疼痛有一定效果。
4.调整生活方式
过重会增加脚后跟的压力,导致疼痛加重。还需穿着宽松、舒适、鞋底有良好支撑的鞋子,避免穿高跟鞋。适当进行跟腱拉伸、足底肌肉锻炼等运动,增强跟腱和足底肌肉力量。
5.手术治疗
如果保守治疗无效,或者骨刺导致严重的疼痛、行走困难,可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是,每个人的情况不同,治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中,应遵循医生的建议,同时注意休息,避免长时间站立或行走。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医复诊。