菊花和枸杞一起泡水喝的好处是清热降火、养肝明目、缓解疲劳、提高免疫力、降血压血脂等。
1.清热降火
菊花性微寒,枸杞性甘平,两者一起泡水喝可以中和寒性,起到清热降火的作用。
2.养肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,具有养肝明目的作用,菊花也有散风清热、平肝明目等功效,两者一起泡水喝对肝脏和眼睛都有好处。
3.缓解疲劳
菊花和枸杞都具有一定的滋补作用,一起泡水喝可以为身体补充能量,缓解疲劳。
4.提高免疫力
菊花和枸杞中含有多种营养成分,如黄酮类、多糖、氨基酸等,这些成分可以提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力。
5.降血压、血脂
枸杞中的枸杞多糖可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,起到降血压、血脂的作用,菊花也有一定的降压作用,两者一起泡水喝对高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。