冠心病高血压患者适合吃橄榄油、菜籽油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油等。
1.橄榄油
橄榄油中单不饱和脂肪酸的含量较高,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平,对心血管健康有益。
2.菜籽油
菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够降低胆固醇,预防心血管疾病。
3.玉米油
玉米油富含不饱和脂肪酸和维生素E,具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。
4.葵花籽油
葵花籽油中不饱和脂肪酸含量较高,同时还含有维生素E和抗氧化物质,对心血管健康有益。
5.亚麻籽油
亚麻籽油富含欧米伽-3脂肪酸,对降低血压和血脂有一定帮助。