胃胀腹胀气的治疗措施为调整饮食习惯、注意饮食时间、保持良好的饮食习惯、增加运动量、药物治疗等。
1.调整饮食习惯
建议少食多餐,避免一次进食过多,导致胃部过度膨胀。此外,需要避免产气食物,减少食用豆类、洋葱、大蒜、薯类等容易产生气体的食物。
2.注意饮食时间
建议避免在睡前2-3小时进食,以免影响睡眠。同时,需要避免在工作或紧张时进食,以免导致胃部不适。
3.保持良好的饮食习惯
应当避免过度饮酒、咖啡和碳酸饮料,这些饮料可能刺激胃酸分泌,加重胃胀腹胀气。
4.增加运动量
适量运动可以促进肠胃蠕动,缓解胃胀腹胀气,可以选择散步、瑜伽、慢跑等运动方式,但应避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗
在医生的指导下使用多潘立酮、莫沙必利等药物,能够促进消化,改善症状。