颈椎病犯了可采取休息、热敷、按摩、药物治疗、牵引、物理治疗等方法快速缓解。
1、休息
停止活动,找一个舒适的地方躺下或坐下,让颈部得到充分的休息。
2、热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部,每次20-30分钟,每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
3、按摩
轻轻按摩颈部肌肉,缓解肌肉紧张和疼痛。注意按摩力度不要过大,以免加重症状。
4、药物治疗
如果疼痛严重,可以遵医嘱口服一些止痛药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,能够帮助患者减轻疼痛症状。
5、牵引
如果颈椎病比较严重,可以进行牵引治疗。牵引可以缓解颈椎间盘的压力,减轻神经根的压迫。
6、物理治疗
如超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等,可以缓解疼痛,改善颈部肌肉的血液循环。
需要注意的是,颈椎病的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中,应避免长时间低头、仰头、转头等动作,保持良好的姿势。同时,应注意颈部保暖,避免受寒。如果颈椎病症状加重,应及时就医,以免延误病情。