颈椎病引起的头晕头痛可以通过保持正确的姿势、进行颈部运动、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。
1.保持正确的姿势
长时间低头或仰头都会加重颈椎病的症状,因此要保持正确的坐姿和站姿,尽量平视前方。
2.进行颈部运动
颈部保健操、颈部伸展运动等可以缓解颈部肌肉紧张,改善血液循环,减轻头晕头痛的症状。
3.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部,每次20-30分钟,每天1-2次,可以缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
4.按摩
轻轻按摩颈部肌肉,缓解肌肉紧张,促进血液循环,但要注意力度适中,避免加重疼痛。
5.药物治疗
如果头晕头痛症状较严重,可以口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解症状。
6.物理治疗
如中频电疗、超声波、磁疗等,可以缓解肌肉紧张,改善血液循环,减轻疼痛。
7.手术治疗
如果颈椎病症状严重,保守治疗无效,需要手术治疗,如前路手术或后路手术。
需要注意的是,对于颈椎病引起的头晕头痛,应及时就医,明确诊断,采取针对性的治疗措施。