女性预防尿路感染要保持良好个人卫生、及时排尿、注意性生活卫生、多喝水、避免久坐、注意饮食、治疗妇科炎症等。
1、保持良好个人卫生习惯
每天清洗外阴,勤换内裤,选择透气、棉质的内裤。大便后从前向后擦拭,避免肛门细菌污染尿道口。
2、及时排尿
不要憋尿,养成定时排尿的习惯,有助于冲洗尿道,减少细菌在尿道内的停留时间。
3、注意性生活卫生
性生活前后应清洗外阴,避免经期性生活,性生活后及时排尿。
4、多喝水
多喝水,增加尿量,有助于冲刷尿道,减少细菌感染的机会。
5、避免久坐
长时间久坐会使盆腔血液循环不畅,增加尿路感染的风险,应适当活动。
6、注意饮食
多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,避免饮酒。
7、治疗妇科炎症
如有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症,应及时治疗,以免炎症上行感染引起尿路感染。
建议女性应该定期进行尿常规、泌尿系统超声等检查,及时发现和治疗尿路感染。