治疗颈椎病的小妙招包括保持正确姿势、热敷、按摩、运动、牵引、药物治疗和手术治疗等。
1.保持正确的姿势
长时间低头或仰头都会加重颈椎病的症状,因此要保持正确的姿势,避免长时间低头或仰头。
2.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部,可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
3.按摩
轻轻按摩颈部,可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
4.运动
适当的运动可以缓解颈椎病的症状,如游泳、瑜伽等。
5.牵引
在医生的指导下进行牵引治疗,可以缓解颈椎病的症状。
6.药物治疗
如果颈椎病的症状比较严重,可以使用药物治疗,如吲哚美辛、布洛芬等。
7.手术治疗
如果颈椎病的症状非常严重,保守治疗无效,可以考虑手术治疗。