涌泉穴是人体的重要穴位，具有多种作用，包括：
1.调节肾经
涌泉穴是肾经的起始穴位，刺激涌泉穴可以调节肾经的气血运行，对肾脏功能有一定的调节作用，有助于改善肾虚等问题。
2.改善睡眠
通过刺激涌泉穴，能够缓解疲劳，放松身心，从而帮助提高睡眠质量，对于失眠等睡眠障碍有一定的改善效果。
3.缓解疲劳
按压涌泉穴可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，有效缓解身体的疲劳感和酸痛感。
4.增强免疫力
对涌泉穴进行适当刺激，有利于激发身体的正气，在一定程度上可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。
5.调节血压
刺激该穴位对血压有一定的调节作用，尤其是对于高血压患者，可能有辅助降低血压的效果。
6.缓解头痛
当出现头痛时，按摩涌泉穴可以起到一定的舒缓作用，减轻头痛症状。
7.改善下肢血液循环
有助于促进下肢的血液流通，对于下肢发凉、麻木等情况有一定的改善作用。
8.养生保健
经常刺激涌泉穴对身体有很好的养生保健功效，有助于维持身体的健康状态。
需要注意的是，虽然涌泉穴有诸多作用，但不能单纯依靠刺激涌泉穴来治疗疾病。如果身体出现不适或疾病，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。同时，在刺激涌泉穴时，要掌握正确的方法和力度，避免过度刺激造成损伤。
