掉头发即脱发，女生脱发可以多吃富含铁元素的食物、富含矿物质的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物。必要时可以遵医嘱服用针对气血亏虚的药物、针对内分泌失调的药物、针对毛囊感染的药物进行治疗。
一.食物推荐
1.富含铁元素的食物黄豆、黑豆、蛋类等富含铁元素的食物，有助于补充身体所需的铁元素，缓解因缺铁引起的脱发现象。
2.富含矿物质的食物牛奶、奶制品、肉类等富含矿物质的食物，能有效帮助头发的生长，改善头发健康状态。
3.富含蛋白质的食物肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，有助于增强头发的韧性和光泽度，减少脱发。
4.富含维生素的食物菠菜、柑橘类水果等富含维生素的食物，有助于促进头皮健康，减少脱发。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物三文鱼、龙利鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻由炎症引起的脱发问题。
二.药物推荐
1.针对气血亏虚的药物当归补血口服液、养血生发胶囊、补中益气汤等，有助于补充气血，改善因气血亏虚引起的脱发问题。
2.针对内分泌失调的药物抗雄激素药，如非那雄胺片、螺内酯片、氟他胺片等，适用于因体内雄激素水平过高引起的脱发问题。
3.针对毛囊感染的药物抗生素类药物，如红霉素软膏、克林霉素软膏、夫西地酸软膏等，适用于因毛囊组织受到细菌感染引起的脱发问题。
请注意，以上药物和食物推荐仅供参考，具体使用需根据个人情况和医生建议进行。若脱发问题严重或持续，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。患者平时需要注意避免熬夜和劳累，保持充足睡眠，适当进行运动，有助于减轻脱发的症状。
