6~12月宝宝添加辅食应遵循循序渐进、由稀到稠、由细到粗等原则，注意食物的多样性、质地和安全性，同时培养良好的饮食习惯。
1.6个月左右：
引入辅食的信号：宝宝能够独坐、挺舌反应消失、对成人食物感兴趣。
辅食选择：富含铁的泥糊状食物，如米粉、红薯、南瓜、鸡肉泥、鱼肉泥等。
注意事项：每次只引入一种新食物，观察宝宝是否过敏。
2.7~9个月：
食物质地：泥状食物逐渐过渡到碎末状食物。
辅食选择：蔬菜泥、水果泥、豆腐、烂面条、鸡蛋羹等。
增加蛋白质：可以添加一些肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉等。
3.10~12个月：
食物质地：进一步切碎或切成小块，以适应宝宝的咀嚼能力。
辅食选择：软饭、馒头、饺子、馄饨等。
引入手指食物：让宝宝尝试自己抓取食物，如蒸熟的胡萝卜块、苹果片等，以锻炼其手眼协调能力。
注意食物安全：避免给宝宝喂食整颗坚果、葡萄、爆米花等容易引起窒息的食物。
此外，在添加辅食的过程中，还需要注意以下几点：
1.循序渐进：按照宝宝的发育情况逐渐增加辅食的种类和数量。
2.观察反应：注意观察宝宝的消化情况，如有过敏或不适，应及时调整辅食。
3.保持水分摄入：宝宝在添加辅食后，仍需保持足够的水分摄入，可以通过饮水或母乳/配方奶来满足。
4.培养良好的饮食习惯：让宝宝养成定时进食、专注进食的习惯，避免边吃边玩。
5.注意卫生：保持食物的清洁卫生，餐具要经常消毒。
每个宝宝的发育情况可能会有所不同，因此在添加辅食时，应根据宝宝的实际情况进行调整。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见。
