莫名其妙的烦躁是怎么回事

其次，有部分患者因为白天过于劳累，精神压力太大，夜间睡眠质量也会下降，包括女性处于更年期，由于植物神经功能紊乱，也会出现晚上睡不着觉，很烦躁的表现。

患者出现焦躁、烦躁不安、精神紧张的状态下，主要考虑由于焦虑障碍引起，会严重影响到睡眠，出现睡眠障碍。如果情绪激动、精神紧张，比如在与其他人吵架、生气之后心情不好，都会导致失眠，平时工作和学习压力过大，遇到突发事件也会影响到正常的睡眠，这些应激因素反复刺激会

无缘无故烦躁和生活中紧张、焦虑、压力或者生活事件诱发导致。同时，随躯体方面疾病也会导致情绪波动不稳定，比如甲亢疾病会导致无缘无故烦躁，易怒，甚至会因为小事大吵大闹，造成人际关系紧张。另外，精神类疾病也会引起上述表现，比如抑郁症、焦虑症、躁狂症等，都容易引起

总是感觉到很焦虑、烦躁，治疗方法首先是要找到原因，从而进行治疗，比如是由于生活工作当中压力过大，经常处在紧张环境当中，通过自己调整，比如平衡工作和家庭以及提高工作效率或者是在日常生活当中，在工作间隙能够学会做运动、放松技巧，比如使用深呼吸放松方法或者是全身

心情烦躁大多数原因是由于生活工作上压力比较大，长期处在紧张焦虑状态当中，就会引起情绪波动会比较大，容易产生烦躁、易怒等情绪问题，经常因为一点小事大发雷霆，另外也会有疾病会导致情绪波动比较大，比如甲亢，这个疾病就会伴随情绪方面问题，同时也有精神障碍类疾病，比

在临床上，没有烦躁症诊断，人群通常被诊断为躁狂症。躁狂症的典型表现在情绪高涨、容易激惹、乱发脾气，且周围人际关系较差。此类人群兴高采烈、服饰艳丽或者语速快、语言滔滔不绝，且做完一件事情后立即做另外一件事情，但两件事情都做不好等。此外，患者易伴随精神亢奋表现

从中医方面讲，当出现心烦、心慌、烦躁时，主要考虑为气血两虚的症状，当血不足时气不畅，气不足时则血不通，气血运行不良会导致心脏和脑部的供血不足，出现心慌、头晕的症状。当女性出现更年期综合征的时候，经常伴有烦躁、易怒、心悸、失眠等症状，可以进行食疗，多吃富含维

容易生气烦躁原因可能是由于肝火旺造成，一般都同时伴有怕热、口干、口苦、口臭、喜欢吃凉的东西，有人会出现邪热胀痛，大便秘结情况，可以给予清泄肝火药物来治疗，最常服药物像龙胆泻肝丸，另外日常生活中要注意控制自己情绪，尽量避免少生气少上火。

心理焦虑烦躁可以采用深呼吸方法有效降低焦虑烦躁程度，慢慢的吸气，慢慢的吐气，在每一次吐气过程中将全身的肌肉慢慢放松，不仅躯体得到放松，精神上，紧张焦虑烦躁程度也能够有效降低。另外可以多参加户外运动，听舒缓的音乐，能够有效避免不良情绪发生。

心情烦躁，焦躁易怒，很有可能是由于上火所引起的，如果患者同时还伴有脾气暴躁、口苦、口干、口臭、大便秘结症状，有可能是肝火过旺所致，需要吃一些清泄肝火的药物来进行治疗，最常用的是龙胆泻肝丸。另外，患者在日常生活中一定要注意避免避免生气，避免上火，避免吃辛辣刺