锻炼心肺功能最佳方法

小儿心肺复苏与成人心肺复苏相比较有其自身的特点，首先是胸外按压，成年人和八岁以上的儿童适用于双掌按压法。而一岁至八岁的小儿则适用于单掌按压法，仅用1个手掌进行按压。人工呼吸方面，成人和八岁以上的小孩可以使用口对口人工呼吸，而小婴儿可以采用口对口鼻呼吸或者面

儿童心肺复苏与成年人的心肺复苏主要区别如下：第一、按压时深度不同。成人心肺复苏按压深度应当大于五厘米，儿童胸廓比较小，按压深度只能够达到成人胸廓按压深度的1/3。第二、通气量不同。成人通气量大约是500毫升左右，儿童的统计量会相对少些，大约400毫升左右，这就是两

心肺复苏的体位为仰卧位。心肺复苏时要对患者的胸部进行持续性的胸外按压，发现患者之后要立即让患者保持仰卧位，保持患者呼吸道通畅，解开患者的衣领，暴露患者的胸部，然后开始进行持续心脏按压，并定时进行人工呼吸，仰卧时有利于对患者进行心脏按压和人工呼吸。

心肺膈未见明显异常是X线检查的1个专业术语，说明通过胸部X光检查，患者的双肺、纵隔、心脏没有发现明显的问题。胸部X光检查费用低，患者受到的放射线量少，是行胸部检查的首选辅助检查手段。胸部X线可以用来观察胸腔内各个脏器的位置是否准确、心脏的大小、肺部的纹理情况、

心脏复苏有效指征主要是患者恢复自主呼吸、患者散大瞳孔缩小并且恢复对光反射；触诊患者大动脉恢复跳动，主要是经颈动脉和股动脉波动。患者血压恢复到正常，达到90/60毫米汞柱以上；患者末梢血管出现改变，指甲颜色变红润以及口唇变红润。

要想增强心肺功能，需要做一些有氧运动，比如快走、慢跑、蹬车、游泳等等。若患者的身体没有其它问题，也可以选择进行高强度运动，比如登山、踢足球、打篮球等等。若有抽烟喝酒的坏习惯，应及时戒除，以免影响心肺功能。运动的时候注意安全，量力而行。

心肺衰竭可表现为胸闷、气短、喘息及呼吸困难等症状。心肺衰竭虽然属于两个独立系统疾病，但都会出现心率增快、血氧饱和度下降、氧分压下降等现象，两者临床表现上多数一致，因此无具体区分。也可以根据专科医生详细观察以及患者原病史大致区分。

心肺复苏ABC中a是指保持患者呼吸道通畅，打开气道使头后仰，这样会方便第二步做人工呼吸。心肺复苏是有效建立人工心脏以及循环重要操作。如果发生呼吸心跳骤停，应该立即给予心肺复苏，并及时拨打120急救电话，等待医务工作人员到来。

心肺复苏有效指标包括恢复自主心跳，可以听到心音，触及到大动脉搏动。心电监护上也可以看到窦性或者房性心律、交界性心律。自主行动恢复，可以测到血压，瞳孔逐渐变小，恢复对光反应。患者意识状态可以好转，由昏迷状态逐渐意识转清，自主呼吸恢复，肌肉肌张力增加，伴有吞咽

锻炼心肺功能主要以有氧运动为主，要根据自己体力，选择适合自己的有氧运动，比如快走、慢跑、蹬车、游泳、跳绳、爬楼梯等，都有助于加强心肺功能。另外，在饮食上还应该注意以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，多吃绿色蔬菜和水果，才能加强抗病能力。