牛奶转羊奶的正确方法

喝羊奶的好处有很多，羊奶中含有丰富的钙和蛋白质、零脂肪等物质，能够补充身体所需要的营养，提高机体免疫力，还可以促进牙齿和骨骼的生长，预防因缺钙、缺磷而引起的疾病。另外，羊奶比较容易消化吸收，所以喝羊奶之后不容易引起消化系统的负担，也不容易造成脂肪堆积，睡前

牛奶营养价值相对比羊奶好。虽然羊奶的蛋白质与脂肪含量高于牛奶，但是牛奶中的蛋白质比例更接近于人奶，更有利于人体消化吸收。另外，羊奶有膻味，而牛奶味道更能让人接受。不过羊奶相对于牛奶不容易引起过敏，因此喝牛奶过敏人群可以选择尝试羊奶。

长期喝羊奶可以增强体质，提高身体免疫力。因为羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，特别是钙、磷比较丰富。同时，羊奶中含有的蛋白质、钙、磷等成分也比较适合人体吸收，更有利于人体健康。另外，羊奶中还含有丰富的维生素E，可以阻止人体内不饱和脂肪酸的氧化和分解

牛奶、羊奶、驼奶相比较，羊奶和驼奶的营养价值较高一些，羊奶和驼奶中含有的乳蛋白脂肪、微量元素成分要比牛奶高，比较容易被人体吸收，喝了以后一般不容易引起腹泻，胃肠不适等不耐受的情况发生，而且含有的脂肪比较少，不会造成脂肪堆积，不容易引起肥胖。所以相比较而言，

羊奶和牛奶的营养价值差不多，不存在哪个营养更好的说法，他们都含有蛋白质、微量元素、乳糖、脂肪以及水分，所以两种奶制品对人体都是有益的。但是相比而言羊奶的营养价值可能更容易被人体消化吸收。消化功能如果不太好，而且对羊奶不过敏的人可以优先选择羊奶。

宝宝喝羊奶排绿色大便没有太大的问题，家长不需要过于担心。喝羊奶的宝宝如果铁质吸收不好，会出现大便呈绿色。可以尝试给宝宝更换另一种配方奶粉或者继续观察一段时间，是否可以恢复正常。每次宝宝喝完奶粉以后，适当的喝白开水也能够防止宝宝出现消化不良的情况。

对牛奶过敏的宝宝不建议喝羊奶，因为牛奶和羊奶相似度很高，牛奶当中含有很多蛋白质，宝宝对牛奶过敏主要是对牛奶当中的蛋白质过敏，是体内免疫系统对牛奶蛋白发生过敏反应。如果是母乳喂养的宝宝出现过敏反应，是由于母亲自身消化的牛奶蛋白通过乳汁喂给宝宝，如果是配方奶粉

羊奶和牛奶不建议一起混合喝，如果一起混合喝容易引起过敏性腹泻，所以建议分开来给宝宝喝。羊奶和牛奶，这两种奶的分子结构是不同的，因此不能混合喝，尤其是对胃肠虚弱的孩子，更不能放在一起喝。因此，家长要引起重视，平时如果喝羊奶，不建议给孩子喝牛奶。如果喝牛奶，不

正常来说，孩子是可以转奶的。在转奶的时候需要选择正确的方法。比如在第一次给孩子冲奶粉时，可以选择2/3的牛奶以及1/3的羊奶给孩子喝。如果孩子喝完以后没有出现明显的身体不适，在第二次的时候可以选择1/3的牛奶以及2/3的羊奶，在第三次可以完全转化为羊奶。

血糖高可以喝羊奶。糖尿病患者可以吃优质的动物蛋白，比如羊奶、牛奶。建议羊奶要喝纯羊奶，不要含糖分，以免摄入糖导致血糖高。糖尿病患者也不能过多的补充动物蛋白，每日50克左右就可以。还可以吃鸡蛋、各种瘦肉类制品，鱼类是最好的选择且胆固醇低。