对于女性来虽说，会面临这样的情况，乳头发硬，并且，轻轻一碰就很疼痛，有些时候，这样的疼痛感，使得她们稍微的活动都受不了。那么乳头发硬一碰就很疼痛是怎么回事呢?
胸部出现了感染，对于该部位是有疼痛、刺激的感觉，为此，一些病毒、毒素带来的影响是比较大的。使得胸部的疼痛感加重。内衣过于紧身的话，对于胸部有压迫作用，使得胸部异常疼痛。
女性出现了情绪的变化，过于紧张、焦虑对于胸部也是有影响的，导致胸部轻轻一压就有疼痛感。
合理的缓解是比较好的，此时，采用的热敷的方式进行缓解是比较好，借助于热敷可以很好的缓解疼痛感，缓解胸部不适。就饮食来说，吃点清淡食物，是比较好的，过于重口味饮食是不利于健康的，例如咸味很重的食物，吃多了会导致胸部疼痛感加重。保持好的情绪也是很重要的，不要过于悲观，太悲观的话，对于身体也是不适的，保持乐观、开朗的心态是有利于健康的。按照顺时针的方式对胸部进行按摩，这样的按摩方式，对于改善乳腺，促进胸部健康也是比较好的，在这按摩过程中，使得胸部血液流动更加顺畅，达到更加顺利的情况。
在穿内衣的时候，最好穿着宽松的内衣，内衣太紧是不利于乳腺的，不利于乳腺的气血流动，在睡觉的时候，不穿内衣，对于疏通乳腺也是好事情。
