高血压食疗方法有哪些?

管理员 2025-06-16 17:00:21 1

高血压病,食疗的方法包括:

第一控制饮食盐分的摄入,食盐的摄入量每天需要控制在6克以内,多吃一些高纤维的谷物以及豆制品,优质的植物、动物蛋白等等。

第二,尽量少吃含脂肪、饱和脂肪酸过高的食物,例如动物内脏、煎炸的食品等。

第三,可以适当喝一些茶饮辅助降压。例如绿茶、菊花茶、决明子以及罗布麻泡茶等。

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