要感冒了怎么预防?

管理员 2025-06-26 20:33:54 1

要感冒可以采取以下措施,进行预防。

一、注意保暖,避免受凉。天气变化时,注意加减衣物。

二、不熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复。

三、加强营养。进食些富含蛋白的食物,多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果。如苹果、橘子、香蕉,富含维生素,可以提高身体抵抗力。

四、感冒出现轻微咳嗽、流鼻涕,要及时服用些中成药抗感冒治疗,防止病情加重。

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