胃不好可以吃玉米吗？

　　坐月子吃玉米是不会回奶的，玉米中含有丰富的粗纤维和微量元素等营养成分，适当吃一些玉米可以帮助通便以及达到预防便秘的效果，但是要注意的是硬玉米很难消化，最好是煮熟之后适当吃一些即可。对于玉米最好是把玉米碾碎来煮粥吃是比较好的，如果吃的是玉米棒的话适当吃一

　　玉梅中的热量相对比较少，属于一种粗粮。吃同样的重量的玉米那么他的热量要比其他的细粮要少得多。因此从这个意义上讲，玉米有减肥的作用。当然单纯靠玉米减肥还不行的，因为还要看一日三餐其他食物的摄入总量是多少。如果吃了玉米，其他的食物没有很好的限制。也是不能达

　　减肥能吃玉米，肥胖是由于各种原因造成热量摄入过多而消耗不足，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内而造成的体重增加。因此要减肥，首先要从饮食方面注意，少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是多运动增加热量的消耗。只要每天摄入的热量比消耗的热量少，坚

　　玉米是一种粗粮食物，而且富含较为丰富的碳水化合物，每百克含有二十二克左右，而且还富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、赖氨酸等营养元素，而玉米是可以替代主食的农作物，对人体基础营养来源都具有不错的营养补充。日常生活中，会有多种食用方式，比如加工制做玉米饼、玉

　　紫薯和玉米都含有丰富的膳食纤维，食用后容易造成饱腹感，因此能够起到控制饮食的作用。从含的热量来讲，紫薯要比玉米低，而且紫薯更容易造成饱腹感，因此紫薯比玉米减肥作用更好。当然紫薯也不能食用过多，过多食用也会造成紫薯的糖分转化为脂肪，因此造成发胖。

　　玉米中含有大量的维生素e，能够促进细胞分裂，延缓细胞的衰老，还能够减轻动脉硬化和脑功能衰退等表现，不仅能够避免便秘，还能减少胃肠病的发生，因此玉米面糊糊对胃是有一定好处的，不仅具有养胃的效果，而且便于消化，经常食用的话，能够促进身体健康，维持机体正常的

　　减肥期间能吃玉米减肥，实际上是使人体的脂肪摄入量小于人体的脂肪代谢量。玉米当中的脂肪相对比较少。并且玉米是粗纤维食物，有利于促进肠道消化。玉米的饱腹感也是比较强的，可以减少一些其他主食的摄入量，因此控制饮食。除了吃玉米还能吃一些燕麦，也是不错的选择。产

　　玉米属于粗粮类，因此在进食玉米以后，会增加胃部蠕动、消化玉米的负担，因此胃不好的人并不是十分建议进食玉米。如果很喜欢吃，建议病人少量食用。同时进食玉米后会刺激胃酸的分泌，造成胃部的不舒服的表现，比如上腹痛、反酸、恶心、呕吐等不适感。因此如果病人明确有糜

　　很多因素会影响体重的，持续吃一星期煮玉米，一般不会因此而变瘦的。测量体重，如果已经体重超标了，就需要减肥的。为了减肥就要多运动多锻炼，晚饭一定要少吃。要控制饮食量，这样就容易减肥了。减肥的速度不要太快，防止伤害健康。很多女性为了减肥，导至月经不调，这就

　　对于胃闷胀气的病人是不适合吃玉米的。但是对于消化不良、便秘、高血压、高脂血症的病人是能吃玉米的。玉米含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道内的毒素，促使其排出体外。还能增加粪便量，促进排便。大量的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪