清热利湿的食物有哪些？

　　马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽和皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易造成反酸烧心、

　　清热利湿的食物具有以下几类：1.如果出现肢体沉重、灼热疼痛、遇热症状加重等，能吃薏苡仁、木瓜、茯苓饼、赤小豆、冬瓜等，可以用于改善肢体浮肿、小便短赤等湿热下注证；2.如果有腹胀、大便粘滞不爽，多属大肠湿热，能吃荔枝、橘子、山楂、麦芽、鸡内金等；3.如果有咳嗽

　　中医讲“脾主运化水湿”，如果平时过量食用肥腻之物，长时间饮食生冷之品，就会损伤脾胃，使水湿运化不畅，形成脾虚湿困的病症。中药的茯苓、白术、苍术、山药、薏苡仁都有健脾利湿的作用。中成药中的参苓白术散可以健脾利湿止泻；健脾丸可以健脾消食；木香顺气丸可以健脾

　　清热利湿的中成药也是分许多种类的，比如清利肝胆湿热，清脾胃湿热，清下焦湿热等。清肝胆湿热的药物有龙胆泻肝丸、龙胆泻肝片、龙胆泻肝胶囊，牛黄上清丸等。清脾胃湿热的有藿香正气胶囊，五苓散等。清下焦湿热、湿热下注的药物有三金片、二妙丸、四妙丸等。这些药物都比

　　湿热对人体的影响很大，会导致各种身体不舒服的表现，临床中常用清热利湿的中成药有龙胆泻肝丸、香连丸、四妙丸、甘露消毒丹、萆薢分清饮、黄连清胃丸、参苓白术散、香砂六君丸、人参健脾丸、二妙丸、四妙丸、葛根芩连丸等。以龙胆泻肝丸为例，适合湿热较重的男性人群，症

　　下焦是指胃以下的部位和脏器，包括小肠、大肠、肾和膀胱等。下焦湿热多见于大肠和膀胱，是指由于饮食不节，恣食肥甘辛热之品产生湿热，或湿热之邪外侵大肠和膀胱等处，而表现出的湿热泻泄，湿热痢疾，淋浊，癃闭等疾病。八正散多针对膀胱湿热以及淋证，就是西医多见的泌尿

　　临床上，具有清热利湿作用的中药一般是用于治疗湿热证，正常是性味苦寒的中药，主要有黄芩，黄连，黄柏，龙胆，秦皮，苦参，白鲜皮，苦豆子，三棵针，马尾草。此外，用于治疗黄疸的清热利湿中药有茵陈，金钱草，虎杖，地耳草，垂盆草，鸡骨草，珍珠草。此外，还有一部分清

　　在临床中清热利湿的中成药物比较多，有清肝胆湿热的龙胆泻肝丸，龙胆泻肝胶囊，消炎利胆片，有清脾胃湿热的黄连上清丸。藿香正气丸，藿香正气软胶囊，参苓白术散，还有清下焦湿热的三金片，二妙丸，四妙丸。需要在中医师的辨证论治下，选择有效的药物进行治疗。

　　清热利湿健脾的中成药：临床上其实很少有清热利湿，同时兼以健脾的中成药，但是我们临床上有一些清热利湿和健脾渗湿中成药可以搭配使用，就能达到清热利湿、健脾的效果。清热利湿的中成药多见的是比如说是四妙丸，它的主要成分是苍术、牛膝、黄柏，就可以清热燥湿、健以健

　　健脾利湿的中成药有很多，例如，参苓白术散，四君子汤，香砂六君丸等。这几种中药起的作用略有不同。参苓白术散可以在健脾的同时，缓解因为脾虚湿盛而造成的腹泻、身体困重等其他症状。四君子汤是临床上相对基础的健脾的中药，其中茯苓，白术，可以健脾利湿，调理脾气。人