眼睛累了怎么缓解疲劳？

　　在月经期间表现出腰部的疼痛，可以经过热敷的方式，温度在45℃左右进行局部的湿热敷，每天2次，每次15分钟，就可以缓解腰部的疼痛。同时也可以经过按摩的方式，轻轻的按摩每次为15分钟，每天2-3次，有助于腰部的血管扩张，减轻腰部疼痛的情况发生。腰部的疼痛一定要排除是

　　经期疼痛如果严重，可以影响女性的工作、生活以及学习。经期表现出疼痛的症状，可以经过生活习惯的改善，缓解痛经，比如在痛经期间不可以食用辛辣刺激的食物、生冷的食物，能喝热的汤汤水水，比如能喝鸡汤、鱼汤、红糖水以及益母草等，可以促进经血及时排出，缓解痛经的症

　　一般外阴肿痛都是炎症。这个炎症可以是单纯的外阴有毛囊炎，或者是前庭大腺的疾病。但是很大一部分是从阴道炎蔓延过来的，所以，有外阴肿痛，应当尽快到医院就诊。若是外阴有包块，要查血常规，做B超，看有没有脓肿形成。若是阴道炎，可以取阴道的分泌物去化验，看是哪一

　　会阴瘙痒若是皮疹造成的，可以清洗外阴后给予止痒的软膏外涂，起到缓解瘙痒的症状。若是阴道炎症造成的会阴部瘙痒，要进行白带常规的检查，根据检查结果对症给予有效治疗。检查有霉菌性阴道炎的可以给予氟康唑片150mg顿服，阴道上药给予克霉唑栓150mg，一日一次，连续用药

　　怀孕期间脚部浮肿，可是严重程度来决定如何缓解。若只是轻度浮肿，可以将双下肢抬高，促进下肢血液回流，平时注意防止久坐久站即可。如果是浮肿程度较重，应及时到医院进行尿常规和肾功能检查，在医生的指导下进行治疗。妊娠晚期由于子宫增大会压迫下腔静脉，影响下肢血液

　　孕期表现出脚肿的现象，大多和子宫增大影响到下肢静脉回流有关，也可能是因为经常性的站立，过度的活动有关，因此在这个期间首先需要减少活动，防止长期的站立或者是走路过多，同时晚上可以抬高下肢，有助于缓解症状，这个阶段也需要经过测量血压，化验尿常规，来判断有没

　　可经过以下措施缓解：1、坐卧时，将下肢抬高，卧位以左侧为佳；2、适当进行散步等活动，也可对肿胀部位适当按摩；3、多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、豆制品等，及有利尿功效的蔬菜、水果，如芹菜、冬瓜，苹果等。同时，需低盐饮食，防止咸菜、熏肉等高钠食物。在孕期

　　在怀孕的晚期，正常随着孕周的增大，可能会压迫到周围的器官或者组织。比如子宫压迫到骨盆，造成耻骨联合分离会造成疼痛，如果后面压迫到了神经，有可能会造成双下肢麻木疼痛等。

　　如果孕妇早孕呕吐特别强烈的情况下，可以在医生指导下口服维生素B6来缓解。如果这个情况不是很严重，可以多吃一些清爽的蔬菜和低糖的水果类来缓解胃口。多吃一些偏碱性类的食物来综合一下胃部的胃酸，消化不好时能喝一些温补的山药小米粥。平时多注意喝温水，缓解胃部不适

　　女性如果在怀孕期间表现出的孕吐的情况，这个时候，需要吃清淡易消化的食物，不要去吃辛辣刺激、油腻的食物。平时可以少食多餐，多吃一点新鲜的蔬菜水果，多吃一点蛋白质比较高的食物。还能吃一些酸性的食物或者吃一些生姜，都有很好的止吐作用。