更年期潮热吃什么？

　　更年期如果是表现出了潮热的现象，需要先调整好自己的心态，不要过度紧张，也不要给自己施加压力避免症状加重，平时在饮食上可以适当多吃点含有维生素、纤维素的食物，有助于缓解症状，而且更年期潮热和体内激素水平减弱有关，因此还可以适当吃点含有植物雌激素的食物，如

　　更年期潮热的症状跟室内温度以及室外温度都没有任何关系，只是来自于体内的一种热浪突然冲上脸面部而造成颜面部潮红，然后身体会出汗的症状。更年期的潮热主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降所造成的，因此临床上要在饮食上给予调整，比如说多喝豆浆，多吃蜂蜜，或者

　　女性更年期潮热汗出，正常情况下多数是由于肝肾阴虚造成的症状。肝肾阴虚，阴虚生内热，可以造成五心烦热，潮热盗汗，烦躁易怒，口干口渴。失眠，健忘，多梦等表现。一般可以口服清热滋阴补肾的药物进行治疗。也可以找当地中医，经过辨证用中药调理，中药具有清热滋阴敛汗

　　更年期潮热出汗能吃黄芪颗粒、逍遥丸等药物。黄芪颗粒是一种中成药，具有补气固表的疗效，对于更年期所造成的潮热出汗能起到缓解的作用。逍遥丸里面包含了柴胡、当归以及白芍等很多重要成分，具有疏肝健脾的疗效，有助于改善更年期所造成的潮热出汗。服药期间不可以食用过

　　更年期潮热出汗，主要和体内性激素水平下降有关。建议吃些豆制品缓解，包括豆腐、豆浆、红豆、豆皮、黑豆。还能吃些阿胶、燕窝、蜂蜜水、桂圆莲子粥、百合、西洋参水、蜂蜜水以及新鲜的蔬菜水果。

　　更年期表现出潮热，是由于体内激素水平下降造成自主神经功能紊乱，血管舒缩功能障碍造成的。更年期女性常常感到胸部或者颈项、面部有阵阵的热浪，同时伴随出汗，出汗后又有畏寒的感觉，有时只有热感而无潮红以及出汗，因此称为潮热。这种症状多在更年期开始表现出，并且呈

　　更年期表现出潮热的症状，正常情况下是激素水平低下造成的，就病因治疗而言，激素应当是最有效的。但是除此之外，良好的生活习惯可以明显缓解潮热，戒烟禁酒，少喝咖啡，注意多运动。此外，平时饮食上要注意清淡饮食，少盐、低糖，补充膳食纤维有助于平稳血压，减少高血压

　　妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经功能紊乱，表现有阵热，出汗的症状，可以经过一下方法调理：一、需要清淡饮食，防止食用辛辣刺激的食物，保持良好情绪，坚持体育锻炼，保证充足睡眠。必要时可以在医生指导下服用一些药物调理；二、女性进入更年期

　　更年期潮热出汗，主要和体内性激素水平下降有关。建议吃些豆制品缓解，包括豆腐、豆浆、红豆、豆皮、黑豆。还能吃些阿胶、燕窝、蜂蜜水、桂圆莲子粥、百合、西洋参水、蜂蜜水以及新鲜的蔬菜水果。

　　更年期出汗潮热可以咨询医嘱服用谷维素还有维生素b12，起到营养神经的效果，有利于症状的缓解，也可以同时服用逍遥丸做治疗。除了用药做缓解外，平时还能吃些大枣银耳汤，还能喝些麦冬茶来进行调理，并要吃些含雌激素量较高的豆制品，还有蜂王浆。期间不要给自己太大的精