女性睡眠质量差什么原因？

　　戒烟以后睡眠不好有可能和患者情绪问题有一定关系，戒烟后患者表现出焦虑、抑郁、烦躁、情绪异常、爱激动，这些都有可能会影响睡眠。戒烟以后经过综合性的治疗，在生活、饮食以及药物上进行调节，一般可能持续半个月左右就会逐渐的好转。戒烟以后要多注意休息，多吃新鲜的

　　喝茶是否会影响睡眠因人而异，每个人的情况不一样。一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，因此对茶碱比较敏感，或者是有神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠不好的人在睡前喝茶肯定会影响到睡眠。而对于习惯喝茶、对茶碱不敏感的人就不会

　　睡眠瘫痪症，其实可以到神经内科或者专门的睡眠科就诊。这些病人往往在入睡的时候或者快醒的时候会表现出睡瘫症状，也就是睡眠瘫痪症。这些病人神志是清楚的，但是四肢就动不了。病人有的时候会感觉像是表现出了鬼压床。这些病人可能就是表现出了睡瘫，有些病人有可能是过

　　这种疾病属于神经内科的疾病，建议病人是要挂神经内科。此外还有一些大型的三甲医院成立专门的睡眠障碍中心，也可以去这种中心进行就诊，这种中心的医生大多数也是神经内科的医生。这种疾病又叫做发作性睡病，是一种特殊类型的睡眠障碍，病人有可能表现出睡眠瘫痪，比如刚

　　对于这种疾病，建议病人是要挂神经内科的。睡眠瘫痪属于发作性睡病的一种临床表现形式，病人在睡眠醒来以后会发现不能言语，四肢不能活动，一般持续一段时间是可以完全缓解的，但是会表现出症状的反复发作，给病人带来很大的恐惧。除了睡眠瘫痪以外，病人也会表现出不可遏

　　若是年轻人，睡眠不好，一般是因为劳累、思虑过度或者压力过大造成的。建议自我调整心情，防止思虑过度，可以进行适当的锻炼，改变自己的生活起居。建议早睡早起，每日饭后不要吃得过饱，晚饭后可以进行散步，睡前可以听一些舒缓的音乐，或者用温水泡泡脚，同时也可以采用

　　长时间睡眠处于浅睡眠的状态说明病人睡眠质量差，要考虑是神经衰弱、植物神经紊乱导致的。需要经过药物治疗以及生活方式调整来改善症状，常用的药物有安神补脑液、乌宁胶囊、舒眠胶囊等。同时日常生活中要养成良好的作息规律，防止睡前进行高强度的工作和运动，防止睡前食

　　晚上睡眠不好是失眠症的一种表现，应当就诊于神经内科。晚上睡眠不好应当根据自身的情况判断是属于入睡困难还是睡眠维持障碍，早醒，睡眠质量下降，还是总睡眠时间减少等表现。长时间的睡眠不好的病人会表现出日间困倦，疲劳，注意力不集中，记忆力减退，紧张，焦虑，情绪

　　建议这种病人可以去看神经内科的。睡眠不好属于最多见的睡眠障碍，也是神经系统非常多见的一类疾病。在神经内科的门诊上失眠的病人还是比较多的，这些病人可以表现为入睡困难，也有些表现为做噩梦比较多，睡眠比较浅，第2天会表现出头晕、打瞌睡、全身的乏力等临床症状的

　　建议这种病人可以去神经内科进行就诊的。睡眠不好属于失眠的一种表现形式，失眠属于最多见的睡眠障碍，也属于神经内科非常多见的一类疾病，因此神经内科的医生在处理起来还是有比较丰富的经验的。睡眠不好的原因是非常多的。比如，一些老年人中枢神经系统递质表现出紊乱，