长期痛经怎么调理？

　　孕38周已经孕足月，下腹部有痛经感一般是子宫假性收缩造成的；其次是胎儿下降、子宫下降压迫骨盆造成的。孕妇自身无其他不适，可以先观察。每天多走走，刺激子宫收缩。孕足月后每周孕检一次。如果症状加重或有规律性腹痛、羊水早破等情况。需要及时去医院检查待产。孕足月

　　有些女性在怀孕初期的时候会有轻微的腹痛症状，大部分的女性在怀孕初期没有明显的腹部疼痛感。正常的情况下，怀孕期间一般不会表现出类似于痛经症状一样的腹痛感。如果怀孕的女性表现出类似于痛经一样的腹痛症状，尤其是在怀孕早期的时候，一定要造成重视，不排除怀孕后流

　　怀孕36周时，肚子像痛经微微痛，要考虑应当是受到刺激以后造成的假宫缩疼痛，此外也不排除是因为饮食不干净，造成的胃肠不适。因此要注意观察阴道有无出血，或者血性分泌物，其次要做超声检查，确定胎儿在宫腔内的实际情况。饮食上要注意卫生，同时要注意保暖，少吃生冷辛

　　受孕4个月小腹部像痛经一样不适，多是因为腹部着凉，饮食不当，有胃肠道的痉挛或者有不规律的宫缩造成的，观察是否也有肚子发硬或者鼓包的症状，尽快的卧床休息。如果休息后没有明显的改善，就需要及时到医院做产检，看一下是否有大的问题，或者判断是否需要进行保胎治疗

　　在妊娠晚期，表现出见红，且伴随腹痛，这是分娩的征兆。分娩的真正表现是：有规律的宫缩，也就是肚子有规律的阵阵剧痛，一般是间隔45分钟，持续3060秒，还会伴随着子宫口的扩大。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，睡前不吃零食，进甜食后要刷牙

　　正常的情况6个月附近应当没有明显腹痛不适的情况，因此你目前的情况可能表现出了不规律宫缩的，建议应当卧床休息看一下，建议如果没有缓解的情况还是及时到医院选择进一步检查看一下，考虑配合保胎的药物较好的，但是建议不吃辛辣的食物较好的，建议应当防止辛辣的食物。

　　孕晚期见红以后小腹表现出痛经一样的疼痛可能是因为子宫收缩造成，是要分娩的征兆。宫缩刚开始的时候，疼痛没有那么明显，会慢慢变得有规律性，表现出这种情况，要及时到医院待产，这个时候不要紧张，能吃些增加体力的东西，比如巧克力或者红牛饮料，要正常的吃饭。

　　并不是所有的痛经患者都不能揉肚子，要根据原因具体分析。如果是由于寒凝血瘀或者气滞血瘀引起痛经，是可以轻柔按摩肚子的，还可以局部热敷，起到散寒理气活血的作用，促进经血排出体外，改善痛经的症状。但如果是前列腺素、血管加压素增多或者子宫血管收缩引起的原发性痛

　　如果是经血排出不畅导致的痛经，适量喝红糖水可以得到缓解。因为红糖水具有活血化瘀的功效，可以促进经血顺利的排出。其次，红糖水具有祛风散寒的作用，如果是宫寒引起的，喝红糖水也可以改善症状。但如果是子宫腺肌病、宫颈粘连、子宫内膜异位症、盆腔感染、盆腔淤血综合

　　青春期痛经的患者需要消除紧张、焦虑的情绪，规律作息，保证充足的睡眠，可以适当的运动，喝生姜红糖水，促进经血顺利的排出，减轻疼痛症状。其次，患者需要注意腹部保暖，选择食用温性的食物，不宜吃过于辛辣、生冷的食物，可以用热水袋敷腹部，改善症状。如果痛经严重，