来大姨妈要注意什么？

女性在经期期间是能吃一些木瓜的，这是因为木瓜含有很多种微量元素以及丰富的维生素，木瓜对我们的月经不会有什么影响。但是不能吃凉的木瓜，月经期间是不能吃冰冷和一些刺激性的食物，而且还要注意做好保暖工作。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保持足够的睡眠。

姨妈来能喝黑枸杞，适量饮用有益于促进细胞免疫功能，增强机体抵抗力。用于泡水有清肝明目、降低胆固醇的作用。月经就是子宫内膜受体内雌激素、孕激素影响发生周期性脱落出血的过程，由于机体抵抗力相对平时较弱，加上宫腔表面有开放的创口，需要注意好个人卫生，避免增加生殖

女性一到大姨妈，因人体功能失衡火气大，有时候“肝火”较为大，还会生出红红脸上痘痘。生理期火气大，这一关键是阴血不够，由于生理期以前会为月经做提前准备，因而，阴血不够的主要表现会更为显著。月经期容易上火，留意饮食搭配口味淡，能用冰糖水煮梨，服用。也可将新鮮的

对于寒凝气滞造成的痛经病人，常常可以在月经期间艾灸下腹部，来温经散寒、调经止痛，既可以缓解腹部疼痛症状，同时还能够促进月经血的排出，以增加月经量，而且对女性身体不会有其他不良影响。一般可以每次在月经来潮前一周就进行艾灸，这样缓解疼痛的效果更加。但对于平时月

女性来月经也是为孕育胎产做准备的，月经的产生是由于垂体分泌促性腺激素，作用于卵巢使之排卵。卵巢再分泌雌孕激素作用于子宫。是子宫内膜产生增生分泌期变化，等待孕卵的着床。如果没有孕卵着床就会产生周期性的脱落。进而形成月经周期。

来月经叫姨妈，是一种民间的叫法，多数情况下女性是每个月会来一次月经，也有的会表现出月经提前或者延后的现象，若是提前一周或延后一周也属于正常的。月经的表现出主要是卵巢分泌雌激素和孕激素作用的子宫内膜，使子宫内膜发生周期性的剥脱，就会有月经的来临。月经初潮是女

女性来月经的时候免疫力比较低，这个时候要防止吃寒冷或者是辛辣的食物。建议女性在经期能吃温补类型的食物，比如说红糖、益母草。同时也可以多吃一些含丰富的蛋白质，比如，牛奶鸡蛋的都是也可以。同时也要多吃菠菜、萝卜等。

女性月经期间，由于身体免疫力下降，激素分泌异常容易受寒凉侵袭，所以应选择温平食物，忌食寒凉食物。不可以食用的寒凉水果，如梨、西瓜等；不宜喝浓茶以及含咖啡因的饮料；不宜吃辛辣刺激性食物；少吃动物脂肪及油炸食品。

女生来大姨妈是正常的生理现象，因此不用惊慌。这时需要注意做好护理，要保持外阴清洁，防止感染，需要勤换卫生巾，注意休息，小腹以及脚踝的保暖要做好。再就是不可以食用辛辣刺激性的食物，需要吃清淡有营养的食物。能喝白开水或是红糖水，如果有痛经的情况，局部可以贴暖宫

女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养，可以选择热牛奶、热豆浆来饮用，这些饮品非常的有营养，也容易消化和吸收，也可以选择一些瘦肉来吃，能够很好的补充身体的营养。在这期间要注意，可以选择一些水果来吃，但是最好不要吃生冷的水果，可以将水果榨汁并且加热以后来饮用，