月经推迟10天如何催经？

　　女生月经初次来潮年龄一般是十三至十四岁之间比较多见。早的可以到十一岁，最晚月经来潮时间是十六岁。如果十六岁以后未来潮应当造成重视。月经初潮早晚受遗传因素影响，体重及营养影响，饮食影响，有可能月经提前或者推后。规律月经来潮是生殖功能成熟的重要标志。

　　性生活后已经一个多月，没有来月经有可能很可能是怀孕了，可以查一下早孕试纸看看是否怀孕。没有来月经只是有可能怀孕，并不是一定就是怀孕。如果检查是怀孕了，不想要孩子可以做人工流产或药物流产，如果检查不是怀孕，可能是其它原因造成月经推迟，可以用药调经。

　　月经来期间能喝牛奶。牛奶含有比较多的蛋白质及矿物质及微量元素等。而月经期间因经血流出，身体会有些虚弱。月经期间喝牛奶刚好能给机体提供这些营养成分，对调养身体好。其次牛奶不影响月经。经期内饮食上适当增加营养，比如喝汤类、吃肉类、蛋类、蔬菜水果等。

　　月经和不正常出血是有很多区分方法的，月经的血液颜色多暗红，而且会比较黏稠，因为其中加大的子宫内膜。而疾病因素造成的阴道出血，血液颜色多数都是鲜红，血液也会比较稀薄。月经的出血量是前两天非常多，然后逐渐减少。而阴道异常出血，出血量正常都会比较少。

　　人流以后女性身体虚弱，气血不足，造成子宫内膜恢复不好，子宫脆弱的话就容易恢复慢。还有一些是病理性原因造成的，一般附件炎，盆腔炎，还有一些囊肿之类的妇科疾病，也会造成月经量多。可以选择吃一些消炎止血的药物，注意腹部的保暖，不可吃辛辣刺激性的食物。

　　月经前体重增加可能是因为受到了体内激素分泌的影响而造成的，虽然在月经期间体重会表现出增加的现象，但是在月经期间最好不要减肥。因为在月经期间身体是比较虚弱的，如果服用药物或者节食减肥的话，很容易影响到正常的生理周期，一般体重会在月经过后恢复正常。

　　推迟在一周以内的话，是属于正常的生理现象，如提前或者是超过一周以上，考虑是月经紊乱，月经推迟的主要原因包括以下几个方面：1、怀孕。2、心理因素，和精神压力有关。3、疾病影响宫颈粘连、多甲状腺功能异常等。4、不良生活习惯对女性月经有很大影响造成。

　　月经期间身体不会排卵，因此在月经期间同房是不会造成怀孕的。但是在月经期间同房是非常危险的，有可能会造成宫腔内的炎症感染，同房的时候子宫收缩内膜脱落会造成，造成下体出血量增多，月经时间延长，而且也会造成下次月经时间推迟，因此不提倡在月经期间同房。

　　月经期间是不能吃很辣的东西。若是在月经期间吃很辣的东西，对月经的周期可能会导致一定的影响，而且还可能会导致月经紊乱、月经经期增长。因此女性在来月经期间就需要注意不要吃任何刺激性的食物，饮食上要以清淡的食物为主。平常的时候可以适当的喝一些红糖水。

　　女性在月经期间可以适当的做慢跑运动，不适合快跑。及其他剧烈活动，包括登山、游泳、跳跃等。月经期还要注意，适当的休息，不能做重体力劳动。同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生。不能接触冷水，保持愉悦的精神状态，避免影响月经，经期血量，以及月经周期。