失眠发病原因?

孙秀丽 2025-06-22 07:34:04 2

  失眠发生常见原因包括以下几方面:1、睡眠环境:最常见原因为睡眠环境的改变,此种情况属短暂性失眠,经过一段时间调整即可恢复正常睡眠;2、生活方式:睡前服用刺激性饮料,如咖啡、浓茶或烈酒;3、身体不适:身体不舒服可影响睡眠;4、饮食:过饱、过饥或过于油腻饮食,导致短暂性失眠;5、精神因素:精神类疾病如抑郁、焦虑等。

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