失眠的中医治疗与调养?

徐晔 2025-06-21 10:44:18 1

  失眠在中医学当中被称为“不寐”,中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想,采用不同的治疗法则,使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡,从而恢复正常睡眠,中医治疗重在调养。日常调养则需要一个良好的睡眠环境。失眠者早醒后想要入睡就变得非常难了。所以,卧室要选择比较僻静一侧的房间,窗帘遮光效果要好,室内光线要柔,睡眠时能够带上眼罩也是一个不错的选择。

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