体重指数的计算方法？

　　平时的时候要控制饮食，可以选择一些低热量和低脂肪的食物，主食尽量选择一些高膳食纤维的食物，粗粮。最好不要吃油炸食物，每餐七八分饱，晚餐可以选择水果和蔬菜代替，每天坚持运动，可以服用舒尔佳奥利司他，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合运动效果显著。

　　人体内的水分大约占体重的70%，婴儿体内的水分大约会占到体重的80%，是构成身体的重要成分。各组织器官不但组成离不开水，执行各项生理功能、获取营养和排出代谢产物也离不开水。例如血液中含水量为83%，血液的流动循环，可以将氧气送到组织器官，将二氧化碳运送到肺，都

　　重度水肿的话会使体重增加，而轻度水肿的病人，可能并不会表现出体重的增加，随着水肿的加重、可能会表现出尿量的减少，进而会表现出体重的增加，造成表现出胸闷、气喘、呼吸困难等一些心衰的表现。但是也有一些水肿病人体重反而减轻，比如说肾脏淀粉样变性就会有水肿、蛋

　　也许是因为遗传性的高血压或者其他原因导致的，抽烟也有可能会导致高血压的发生，在抽烟时，烟会随着呼吸道进入肺里，烟气中的有害物质这时会经过血液循环到达全身各处，这就对身体导致一定的损害。此外抽烟会使人体表现出氧气不足的情况，如果想让细胞得到充足的氧气，心

　　在月经前期表现出体重增加也是属于比较正常的现象，因为在这个时期，女性的体内的黄体素以及动情激素的比例会表现出改变，而造成身体内的一部分水分表现出滞留的情况。因此在月经前体重会表现出上涨，每个人的身体情况不同，体重上涨的重量也会有所不同。只要身体没有其他

　　来例假前体重会增加，但一般增加不会太多。来月经前，由于体内雌孕激素分泌增多，会造成水钠潴留，表现出体重增加的情况。一般来完月经后体内雌孕激素水平下降，体重又会恢复正常，属于生理性体重增加。部分女性来月经前会表现出眼睑水肿，乳房胀痛等表现。抗感染注意好，

　　月经期体重会加重是由于子宫内膜发生了脱落，造成盆腔大量的充血所造成的都属于是正常的现象。在月经期间免疫力就会下降，而且肠蠕动就会下降，会表现出食物消化不良的一种情况，在月经期间会表现出全身不舒服的现象，比如说有困乏或者是乳房胀痛等。

　　来月经来会导致体重的增加，在月经期间，体内的组织间隙细胞会增多，全身表现出水肿，增重大约0.5-1kg。有一部分的女性比较敏感，增重2kg左右，这是一种正常现象，属于经期综合征的表现，在月经结束之后就会消退，不会影响身体健康。

　　每天锻炼身体体重也不减轻，这也是比较多见的现象，一方面在锻炼身体的同时可能没有表现出节食的情况，这样消耗的热量可能马上就会被摄取了。另一方面可能是锻炼的时候时间不够长如果每次锻炼个三五分钟其实是没有太大的意义，每次锻炼都需要30分钟以上才可以。

　　现阶段以我国儿童的标准身高、体重表格来看，七岁男孩的标准身高、体重，或者中位的身高、体重，大概在124cm和24.06kg，也就是说孩子的身高、体重若是在这个数值范围上下波动，说明属于人群的平均水平，是完全合理、正常的，没有太大问题。如果孩子身高、体重明显超过这个