吃玉米会不会胖？

　　糖尿病病人能吃煮玉米。玉米含有丰富的碳水化合物，因此糖尿病病人可以把玉米作为主食。此外玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占比高达60%，有降低血胆固醇，避免糖尿病动脉粥样硬化，延缓糖尿病慢性并发症的发生的作用；含有丰富的钙元素，可以为糖尿病病人补充钙

　　糖尿病病人能吃煮玉米，玉米属于碳水化合物，主要提供的是多糖。多糖类的食物进食后不会使血糖快速的升高，而且可以增加饱腹感，因此可以作为糖尿病病人全天主要供能的来源。糖尿病病人对于碳水化合物的选择，一般建议是多种类、粗细搭配的方式，可以多选择一些粗粮，因为

　　玉米当中的淀粉含量比较高，而且含有一定的糖分，糖尿病病人吃了玉米以后，很大程度上都会造成血糖水平的升高。因此糖尿病病人在血糖比较高的情况下，是不能吃玉米的。如果血糖控制比较达标的状态下，适当的吃半根煮玉米就可以了。然后其他的主食也最好不要吃，此外市面上

　　高尿酸血症可以造成尿酸盐沉积于软组织、关节和肾脏诱发痛风关节炎和痛风性肾病，因此在饮食上要限制高嘌呤类食物的摄入。高嘌呤的食物主要有动物内脏、海产品以及一些肉类（主要是猪肉、牛肉、羊肉），建议多吃新鲜蔬菜和水果。玉米不属于高嘌呤类的食物，因此高尿酸血症

　　减肥之因此不宜食用玉米，主要可能是由于玉米属于高淀粉类食物。如果一次性进食过多，非常有可能造成减肥失败。所谓高淀粉食物，也就是这类食物进入胃肠道内以后，消化酶可以直接将这类淀粉类食物消化掉，然后转化为葡萄糖，因此造成血中糖的含量过高。而身体首先利用的能

　　吃玉米不会导致增肥，而且玉米还有一定的减肥作用。玉米富含矿物质、维生素，并且含有大量的膳食纤维，而热量含量非常低，因此不仅能够促进消化，促进胃肠道蠕动，帮助排便，也不容易会导致热量过剩。在减肥期间可以适当的多吃一些玉米，但是在吃玉米的同时，就应当控制其

　　煮玉米不会增胖，有助于减肥。因为玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体排出代谢垃圾，还容易让人产生饱腹感，控制其他食物的摄入量，可以帮助人体减肥。再者煮玉米的热量比较低，食用后不会因为热量过多造成肥胖，但是玉米经过加工以后，玉米内含有的淀粉以

　　玉米是碳水化物含量比较高的食物，因此食用之后是会导致血糖的升高。但是糖尿病患者并非完全不能吃玉米，如果患者每一餐的膳食中含有玉米，需要将正餐即米面类的食物，适当的扣除，吃玉米的同时主食量有所减少，患者餐后的血糖值则会相对比较稳定。如果患者每餐中主食总体

　　糖尿病患者是可以吃玉米的，但是建议患者不要吃那种非常甜、非常黏的玉米。另外，吃玉米的量也不能太多，要以常吃的普通的玉米为主，最好不要吃用玉米烧成的杂粮稀饭，因为粥经过长时间的煎煮，它里面会有低分子物质，喝到胃肠之后会比较容易吸收，从而会导致餐后血糖升高

　　糖尿病的饮食，所有的食物理论上都是可以吃的，主要控制的是量。因为像玉米这一类的粗粮，粗粮其实对于糖尿病的患者的教育来说，都是作为主食来吃的。即使吃玉米、吃玉米面等，总量也是应该控制在要求达标的范围之内，因此这些食物本身是可以吃的。但是，有些病人允许吃以