大姨妈来了可以吃菠萝吗?

冯秀山 2025-06-20 23:06:44 1

  经期可以适量吃菠萝,对月经没有什么影响。但是注意不可以食用特别凉的菠萝,凉食会造成子宫收缩,使经量减少,甚至增加子宫内膜异位症风险。正常情况下吃菠萝可以,菠萝有大量糖分,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、纤维、维生素C和钾、钠、锌、钙、铁等微量元素,适当吃菠萝,可以促进食欲,消热解渴。此外菠萝还有大量维生素C等,可以促进铁吸收,对补血有帮助。菠萝也可以愉悦心情,缓解女性在经期心理压力和紧张。以上都是吃菠萝的好处,当然也不宜吃得过多。吃菠萝过多容易造成上火,造成胃肠消化不良,也容易增加女性血糖,对体形控制不利。

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