如何缓解落枕脖子疼？

　　首先落枕一般都是急性疾病，患者可以出现剧烈的颈项疼痛的症状，并且在活动头部的时候会出现疼痛的加重，而且落枕发病的时间比较急，治愈起来也比较快，一般2~3天最长，这个疼痛的时间不会超过5天，落枕一般是由于在睡觉的时候颈部受凉或者颈枕头过高，睡觉的时候没有及时

　　落枕引起颈椎病，首先患者夜晚睡眠的时候需要选择高低合适的枕头，软硬要适中，枕头可以选择乳胶的枕头，能够起到一定的支撑的作用，不易引起肌肉的疲劳。另外还需要保持正常的睡姿，注意局部的防寒保暖。患者也可以采取颈椎的牵引或者选择热敷，艾炙，推拿，轻柔的按摩等

　　落枕和颈椎病区别很大，落枕可以是颈椎病的初期表现，但颈椎病很少表现为落枕。因为人每天有1/3的时间要和床，要和枕头打交道。所以睡着以后全身放松，如果枕头不合适，头部位置不对，等睡醒以后往往会导致颈椎周围的软组织剧烈疼痛，也就是落枕。落枕没有严重的后果，通

　　颈椎病主要是因为颈部神经根受压导致支配区症状，包括疼痛、麻木、功能受限是长期的，颈椎病一时半会好不了，甚至可能需要通过手术才能解决。落枕是因为突发的过度活动，导致短暂的神经根受压所。发病原因不一样，落枕是急性的，颈椎病是慢性的。恢复不一样，颈椎病只要出

　　颈椎病睡落枕了应该给予适当的休息，避免颈部活动过多，可以给予口服塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药物以止痛，应用氟比洛芬贴膏外贴，或者进行适当的针灸，以及外用中药外敷，以缓解局部肌肉的痉挛、疼痛。有条件的可以给予手法适当的复位，并且应用偏振光照射，或者应用中频

　　睡落枕出现脖子疼痛，很有可能是由于颈部肌肉急性或者慢性劳损所导致的。一般它的症状主要是颈部疼痛，不能活动，或者活动不到一定的角度。出现这样的情况，不必惊慌，可以适当的佩戴颈托，给予颈椎适当的针灸，理疗或热敷。一般这样的症状在5到7天左右可以彻底缓解，恢复

　　落枕是一种多发病。落枕的原因主要有小关节的紊乱，以及局部肌肉着凉或长期的被动姿势，如睡着后一个姿势导致的肌肉痉挛疼痛。落枕如果症状很轻微，1周就自愈；如果疼痛严重，如小关节错位导致的落枕，可以去正骨，就是到按摩店或者到正规的医院去复位。小关节紊乱复位，

　　脖子睡落枕多半是由于着凉受寒，局部受压持续时间过长而引起的可能性大，那么部分患者在充分休息也可以自行缓解，那么可以给予局部的物理治疗，包括针灸烤电理疗以及适当的按揉，那么避免局部再次的着凉受寒导致疼痛不适加重的可能，那么一般经以上治疗1到2周会逐步的改善

　　睡落枕可以通过以下的方法，进行快速的恢复：第一、早期的到中医理疗科，进行微波理疗。微波理疗可以促进落枕时损伤肌肉的恢复，这样能够快速的促进落枕的恢复。第二、早期进行按摩，以及手法的扳正。这样也能够使损伤的肌肉，能够得以早期的复位以及修复，对于落枕也有很

　　在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构，上面附着大量短小的肌肉，指挥着颈部相应运动。左、右转动时肌肉进行收缩，如果左、右两侧平衡一致，人体颈部就不会落枕，如果出现颈椎动力性结构改变，因为颈椎间盘突出，刺激神经或颈椎错位，此时一侧肌肉长期处于痉挛状态，在晚