高血压患者可以喝南瓜粥吗?

程轶 2025-06-21 00:47:40 1

  高血压的人群可以食用南瓜粥,南瓜本身是一种营养成分比较丰富的食物,含有比较多的矿物质,像钾等含量比较高。而且维生素、果胶、类胡萝卜素、氨基酸、多糖类的物质含量也比较高,对于高血压的人群食用南瓜粥比较适合。但是如果高血压的人群合并血糖升高,尽量不要食用南瓜粥。因为南瓜粥的升糖指数非常快,血糖升高的人群食用南瓜粥,容易导致血糖的波动范围过大。在平时生活中,除了南瓜等食物的摄入以外,一定要注意低盐、低脂、清淡饮食为主,同时要将烟、酒戒掉。注意积极的控制体重,以坚持每天半小时以上的中等强度运动为主。

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