吃黑米有什么好处？

　　糖尿病患者平时可以适当吃黑米，黑米属于常见的杂粮，具有非常丰富的营养成分，对人体健康有很多好处。对糖尿病患者来说吃黑米时，应尽量吃黑米饭，不要将黑米熬成粥，熬成粥后升糖速度比较快，而吃黑米饭，对血糖的影响会更小一些。黑米中含有大量的矿物质和维生素，对补

　　孕妇吃黑米是有活血的作用的，如果说食用过量很容易导致血液循环加快，子宫收缩，所以可能会出现流产的现象。建议女性在怀孕初期的时候不要去吃，建议孕妇在怀孕初期还是要注意饮食平衡，多吃一些五谷杂粮以及新鲜的水果和蔬菜，可以吃一些鱼蛋肉奶之类的，也可以多吃一些

　　孕妇吃黑米活血出现流产，主要是由于进食活血的食物，可能会促进局部血液循环从而导致出血的发生，就会出现流产，但是一般情况下是很少发生由于食物导致流产的。流产比较常见的原因，首先，主要是由于胚胎发育异常而导致。其次，是由于腹部受外伤而导致，再次，是由于发生

　　孕妇吃黑米不会导致流产。黑米营养丰富，其中含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，钙、铁、磷等微量元素和碳水化合物，对于孕妇来说，食用后，可以开胃健脾，预防孕期贫血，黑米中钾的含量很高，可以促进人体的新陈代谢，维持神经和肌肉功能的正常运转；对胎儿来说，黑米

　　糖尿病患者可以吃黑米，黑米对糖尿病患者有较好的调理作用，算是杂粮的一种，黑米中含有丰富的膳食纤维，同时含有较多的钙，铁磷镁钾等多种微量矿物质元素，还有一定量的花青素，胡萝卜素，维生素c等成分，比普通白米更有营养，患者服用后，血糖升高较低，有利于糖尿病的

　　黑米对于糖尿病患者是可以食用的。但是黑米和白色的大米饭一样都是属于碳水化物类的食物，也就是都是属于主食。一般来说，黑米的食物交换和大米是一样的，也就是25克的黑米和25克的大米产生的热量基本上是相等的。所以糖尿病患者食用黑米以后一定要减少相应的白米饭的量，

　　糖尿病患者是能吃黑米的。黑米作用主要体现在以下几个方面：1、抗衰老、预防动脉硬化。黑米含有花青素类色素富含黄酮活性物质。2、保健。可以有效滋补糖尿病患者体质。3、延年益寿。可以提高人体血色素和血红蛋白含量，保护心血管。4、改善贫血。富含铁元素可以缓解和改善

　　糖尿病患者是可以适量食用黑米的。比如说如果哪一餐的主食选择的是米饭，可以将黑米与白米混合蒸熟而适量食用，因为黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分，含粗蛋白质约8.5%-12.5%，碳水化合物，达到75%-84%，粗脂肪含有约2.7%-3.8%，粗灰分还有1.7%-2%。所

　　吃黑米黑豆黑芝麻能治白发，白发最常见的肾腰处不舒服、肾弱虚所致，亦不排除肝热、血热所致，最好中医科门诊依照实际情况，脉象、舌苔等情况进行辨证调理。平时饮食中科适当黑芝麻、黑豆、灸首乌，枸杞子这味中药等食物。因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁。

　　病人吃了黑色大米之后，确实会造成大便表现出黑色的，这是由于食物本身的颜色造成的，当病人表现出这种情况时这是正常的生理现象是不用担心的，除了黑色大米之外，病人如果吃黑芝麻或者是吃动物血，或者是病人吃了过多的绿色蔬菜，或者是服用了铋剂，以及铁元素等，都是可