总是对自己没有信心该怎么办呢？

对生活失去信心应寻求专业帮助、关注身体健康、培养兴趣爱好、设定目标、与他人交流等。1.寻求专业帮助如果感到情绪低落且无法摆脱，考虑咨询心理医生或治疗师，可以提供有效的治疗方法，包括舍曲林等抗抑郁药物治疗等，帮助理解和应对负面情绪。2.关注身体健康身体健康与心理

　　问题分析：感觉自己做什么都做不好，总是不断地否定自己，本来做对了结果越想越不对，心里就一直很紧张 指导建议：一个人要正确认识自己，因为人和人性格差异很大，了解自己的性格优势和不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。

　　很多哺乳期的妈妈会因为乳汁不足，而失去母乳喂养的信心。人类也是哺乳动物，大部分是可以满足母乳喂养，建议患者保持积极乐观的心态，并给予足够的营养。　　乳汁不足都是基于母亲自己的经验判断或者基于婴儿的表现来判断。如在产后的50～72小时之前，即在泌乳二期来临之

　　若是想增强自己的信心，首先要提升自己，例如多看书增加自己的知识含量，多学技术，并且多去旅游或是去室外散心，让自己更有阅历。当人变优秀之后，谈吐、休养也会显现出来，信心也自然会增强。其次，不要总是钻牛角尖或是试图让自己变得完美，也要尝试接受不完美的自己。

　　人不是为了生才活，而是为了活才生。从生下来的那一天起，就要经受人生中的的各种苦难磨练，人生才能完善。1、去咨询一下心里医生，通过医生打开心结，重拾对生活的信心。2、转移注意力，将精力放在工作上，不去想那些不快的事情，是自己的生活过得充实就会增强自己的自信

　　抑郁症有治好的可能，轻度抑郁症通过心理疏导以及自我调节情绪，能够有效的缓解症状，还可以辅助使用一些抗抑郁的药物治疗，通过积极的治疗有治愈的可能。但严重的抑郁症治疗难度相对较大，需要长期坚持的治疗。

　　对生活失去信心，要考虑近期是否发生不愉快或难以解决的事，可以找朋友或家长协商，树立信心，解决问题，也可以暂时放下问题，来一次短途旅行，旅行可以帮助开阔眼界、重拾信心。

　　心里抑郁、焦虑不安、对生活失去信心考虑是抑郁症的情况。建议：到医院进行心理检查，若是确诊为抑郁症，则需要服用抗抑郁药物治疗。平时保证良好的心态，适当的进行户外活动等帮助放松心情。

　　对生活失去信心，可能是最近一段时间发生了不愉快的事，可以找朋友或家人倾诉一下，重新调整自己的工作和生活计划，丰富自己的业余生活，适当转移注意力，不好的事情总会得到解决。

　　突然间的心境低落并且伴有沮丧的情绪，可能是情绪的低落导致的，这个和抑郁有一定的关系，但是一般短期的出现这种情绪可以通过自我调节或者和周围的朋友、家人倾诉来得到缓解，如果经常有这种情况，建议您就医进行诊断治疗。