怎样克服说话紧张声音颤抖？

　　克服心悸焦虑症，一般可以选择心理治疗，这是治疗心悸焦虑症的主要方式之一，也是有效的方式。一般患者会出现一些错误逻辑，比如过高的估计不好的事情出现的可能性，另外就是过分的戏剧化或者是灾难化的想象事件的结果，通过认知行为治疗能够改善。另外就是支持性的心理治

　　性功能心理障碍大多是由于过度的精神压抑、自卑等心理因素造成的性神经功能紊乱。通常可以用补肾填精的中药进行调理，可以配合营养神经的药物治疗。同时要缓解精神压力，给予足够的鼓励，避免产生自卑的心理和过度的心情压抑。养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品

　　心理治疗、药物治疗社交恐惧症在临床上非常的常见，一般来讲往往是影响到正常的学习、工作、生活之后才会出现。有些人因为社交的恐惧，会回避社交的环境，导致社会功能也会受到影响。那怎么去克服？更多的是心理治疗的方法，训练可以选择让他设定社交焦虑的等级表，比如什

　　心理障碍引起的早射多是因为心情紧张焦虑过于激动，不良性体验及对时间过于看中引起的。首先得认识到在性生活中，不是时间短就不行，还要看自己和对方的感受，彼此愉悦就好。其次树立信心，相信自己可以，不因为刚开始或是一两次的失败而否定自己。最后要调整自己的状态，

　　想要克服季节性抑郁症，可以从以下几个方面进行:1.多到户外活动，参加体育锻炼，气候变化比较明显时要调整心态，顺应自然发展，不要因为季节变换而待在家里不出门。2.如果有条件的情况下，可以在季节变化时节选择宜居地带外出郊游，有助于保持心情愉悦。3.饮食尽量要清淡

　　失眠焦虑症，自己要做心理上的调整。可以参加公众的活动或是聚会；其次可以参加运动，如慢跑、游泳、散步等，也可缓和焦虑的症状。如果失眠、焦虑很严重，可以酌情应用药物治疗，可以治疗入睡困难，睡眠维持障碍等。焦虑性失眠除入睡困难外，其突出的特点是睡眠表浅，稍有

　　神经性贪食症一般需要进行系统治疗，常用的治疗方法有两种：一是药物治疗，一般采用抗抑郁剂，和抗精神病药物进行治疗，常用的药物有阿米替林，氟西丁，曲唑酮，帕罗西丁，氟哌啶醇，第二种治疗方法就是心理治疗，常用的有认知治疗，个别治疗和家庭治疗。

　　社交恐惧症在医学上叫做恐怖症，是一种特殊形式的恐怖症，主要是对人产生恐惧，比如害怕对视，也叫赤面综合症。那么治疗，第一、药物，如果很严重，可以通过抗抑郁、抗焦虑的药物。第二、心理治疗，要一些认知行为或者脱敏的疗法，越怕这个人，就越去看他，看看有什么结果

　　社交恐惧症的懦弱心理通常可以通过深呼吸来进行调整。平时也可以多参加户外的运动，有利于让自己结交新的朋友，并且还可以让自信达到提升，同时也可以让学习更加的丰富。引起这种情况，可能是因为自卑或者家庭教育造成的原因，平时也可以让患者做自己喜欢做的事，让心情达

　　如果患者存在失眠，患者一定要调整自己的情绪，避免出现对于疾病的恐惧感，患者要转移注意力，比如患者如果已经出现了失眠，在上床睡觉以后半个小时以上，如果还没有入睡，说这些患者可以起床来做做家务，看看书，来转移注意力，直到患者出现睡意以后，再上床睡觉。只要患