孕妇揉哪里促进排便？

　　排便量少可能是便秘造成的，病人可以经过调整饮食结构来改善这种症状。排便量少的人应当多吃点纤维素含量高的食物，例如玉米和红薯等粗粮。这类食物可以有效的促进肠胃的蠕动，因此帮助排便，加大排便量。此外，病人可以适当的进行运动锻炼，也有利于排便。除了这个原因外

　　中老年人便秘能吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、青菜、红薯等；此外能吃一些润肠的水果，如火龙果、香蕉；平时饮食上可以用粗粮代替精细米粮。每天多喝水，适当运动，也可以改善便秘情况。

　　时间不排便，这是习惯性便秘的症状。如果情况不是很严重就可以经过食疗来调理，多吃点水果，蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、芹菜等。早上起床空腹一杯柠檬水有助于顺畅通便，吃一点含大量纤维素的食物，比如松籽、黑芝麻，核桃等。便秘严重者可以服用麻仁丸或者四磨汤口服液

　　如果表现出了排便困难，病人腹胀较为明显，而且确定是肠道内有积便的话，可采取以下几种方式进行快速排便，第一，可采用刺激性的药物如开塞露等药物进行刺激胃肠道的蠕动。第二，可采用温水灌肠的方式来往肠道当中注入一定的液体，这个时候会起到软化大便，快速排便的作用

　　坚持早上睡前喝一杯温水，早上起床后喝一杯温水，有助于刺激胃肠蠕动，有利于排便健身，若是蜂蜜水，那就更好了，喝完水后要起床的第一件事就是蹲厕所，如果不想排便也要坚持蹲便，蹲后做肛门升降运动刺激，大肠蠕动，模仿排便动作，时间按正常排便时间。

　　孕妇便秘用力对胎儿是有影响的。孕妇便秘，如果用力排便，腹部压力会增加，有可能导致子宫收缩。如果在孕早期用力太大可以诱发流产，在孕晚期可以诱发早产，这对母婴均不利。如果孕妇便秘很严重，大便会堵在肠道里面，可使胎儿感到不舒适。大便不能顺利排出，在人体会有重

　　如果平时大便不是很畅通，有便秘的情况，首先要从饮食上来调理是需要多喝些水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，主要是可以多吃些梨，香蕉，苹果，草莓，猕猴桃，火龙果，芒果等，也可以这些粗粮，比如能吃红薯，魔芋粉，燕麦，玉米面，还能喝点蜂蜜水，都能够起到很好的通便作用

　　排便困难的病人可以首先在饮食上有所改变，多吃一些粗纤维的食物改善，多饮用水，因此软化大便、促进大便排出。 还建议可以训练定时排便，因此形成良好的生物钟。如果病情需要可以在医生的指导下配合服用一些药物，比如乳果糖或口服一些肠道益生菌等来改善情况。

　　排便黑色的原因考虑以下几种：一、消化道疾病，是便血最多见的原因，包括食管静脉曲张破裂、出血、胃溃疡、急性胃炎、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻等，这些胃肠道的疾病均可以造成消化道的出血，表现出排便黑色。二、血液系统的疾病，白血病、再生障碍性的贫

　　胃胀气放屁，大便不畅，是属于慢性胃炎，肠功能紊乱所造成的症状。病人应注意调节饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻的食物，应戒烟戒酒，应保持良好休息，保持心情愉快及心情舒畅。可以服用木香顺气丸或者舒肝健脾丸、整肠生等和乳酸菌素片等进行治疗。症状严重的