失眠了如何治疗？

　　长期失眠可能会引起神经衰弱。但失眠的人群并一定存在神经衰弱，而且短期的失眠一般不会引起神经衰弱。只有长期存在失眠，致使患者的精神长时间处于兴奋状态，时间久了才可能会诱发神经衰弱。因此，出现失眠的情况时，应及时明确失眠的原因，进行针对性治疗，避免发展为长

　　长期失眠导致了神经衰弱，应该根据病因进行治疗。如果是精神压力过大，过度焦虑导致的失眠，平时可以参加登山以及游泳等有氧的户外运动，因为这些运动都有很好的放松身心、减缓压力、陶冶情操的作用。过度焦虑的人群，可以接受心理医生的心理疏导，配合合理的药物治疗，尽

　　引起颈性失眠的原因主要有颈部疾患引起的疼痛、颈椎退变、颈椎失稳、颈椎间盘突出，或椎管狭窄等，颈椎病和颈部软组织的病损所引起的疼痛是引起失眠的原因之一;第二压迫或刺激椎动脉导致觉醒睡眠相关的调节中枢供血不足，出现的睡眠障碍。颈椎病引起的失眠，又称颈性失眠

　　抑郁症是一种与处境不相适应、以心境低落为特征的心境障碍，表现为抑郁寡欢、失眠多梦、兴趣低落，疲劳懒动等。抑郁症既有内因也有外因。从外因讲，工作生活压力大、各种不良的精神刺激等可能引起抑郁症。从内因讲，目前认为中枢神经系统神经递质的失衡是抑郁症的发病机理

　　抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失。抑郁症的患者常常伴有一些躯体性的症状，比较常见的就是睡眠障碍。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2到3个小时，早醒后不能再入睡。抑郁症伴有失眠的患者的治疗，首选是以抗抑郁治疗为主，可以选择具有镇静作用

　　严重失眠的人首先一定要消除环境因素的影响，另外建议寻求中医治疗，中医改善脏腑功能从根本上解决失眠的问题。失眠中医叫不寐，分为肝郁化火型、痰热扰心型、瘀血内阻型、心脾两虚型、阴虚火旺型、心肾不交型等，通过望闻问切，四诊合参，辨证论治进行治疗，同时可以适度

　　严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。常常需要到医院来检查，医生在患者讲述失眠过程中是什么样的一种体验或者症状表现，根据症状表现，会做检查，比如近红外光脑成像、心理量表，帮助明确诊断，在明确诊断的条件下，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理

　　严重失眠和神经衰弱是不同的定义。失眠不是神经衰弱，从定义上，失眠是由于一些精神压力或环境因素、药物因素，导致失眠症状。而神经衰弱一般是由于人体神经异常或神经功能障碍所致，神经系统疾病引起的抑郁、易怒，甚至睡眠障碍。因此，从某种意义上，失眠的原因有很多，

　　通常情况下，焦虑症严重失眠自愈的可能性比较小，需要进行医疗干预。对于焦虑、失眠持续的时间越长，自愈的可能性会越小。一年里都是处于失眠、睡眠不满意，经常有焦虑的状态，自愈的可能性会比较小。要想改善状况，正确的做法是去精神科就诊，接受系统的评估诊断。接受专

　　首先如果颈椎病经常发作或症状较明显，往往会因为疼痛使自己在睡眠中醒来或难以入睡，这种情况比较好判断。其次颈椎病引起失眠最常见于交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病。因为颈椎病对椎动脉产生压迫、刺激，导致大脑供血不充足，以及刺激交感神经导致大脑对睡眠的调节紊