长时间低头脖子疼怎么办?

袁明武 2025-06-20 23:07:51 1

  长期低头脖子疼的缓解方法有:1.建议戴颈围,颈围是有效的阻断措施,可以有效改善症状。2.比如用电脑的人群,可以把电脑的台子抬高。刻图章或者做其他工作的人群,可以经过反射或者其他的方法使脖子姿势改变。3.可以经过改变工作姿势和生活姿势,使脖子相对在比较正常的生理范围内。可以做颈操进行锻炼,使肌肉的疲劳能够得到有效地恢复。

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