小孩晚上睡不着怎么办?

丁素芳 2025-06-17 06:48:48 1

  晚上孩子睡不着,首先给孩子提供一个良好的睡觉环境,室内的温度不要太高,湿度也要适宜,灯光可以调的暗一些,温和一些,给孩子播放一些睡前故事,帮助孩子入眠,孩子晚上睡不着,可能是由于身体缺乏钙而引起的睡不着。可以带孩子去医院做一些相关检查,在医生的指导下适当的给孩子补充钙质剂,在平时带孩子的时候,白天尽量不要让孩子睡的时间太长,可以在下午4点左右让孩子适度的运动,增加身体的疲劳感,有利于晚上入眠。

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