睡前吃苹果好吗？

　　一般来说，吃苹果不会加重便秘，反而会改善便秘。如果吃苹果以后便秘加重，可能有其他原因，如饮水比较少。由于苹果当中含有较多的纤维，如果饮水不够，纤维膨胀不起来，粪便就会体积变小，干硬，这样反而运送比较慢。自认为便秘加重，主要是由于体内缺水所造成的便秘。所

　　生苹果对于缓解便秘有比较好效果生苹果对于缓解便秘有得比较好的效果，因为生苹果里面含有大量的维生素和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。蒸熟的苹果能够有缓解腹泻的作用，蒸熟了的苹果里面的维生素和膳食纤维被破坏掉，因此对于改善便秘效果不好。如果有便秘的现象，

　　煮熟的苹果并不治疗便秘，生苹果能够起到润肠通便的作用可以缓解便秘的情况，煮熟的苹果中其果胶和鞣酸成分能够起到收敛止泻的作用。对于便秘的病人平时要注意饮食多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动、多喝水，平时养成定时排便的习惯、适当休息、保持心情愉悦。

　　煮熟的苹果对于缓解便秘有一定的作用。苹果是日常生活中非常多见的一种水果，而且营养丰富，苹果不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素以及膳食纤维，所以适量的吃一些煮熟的苹果，不仅可以补充营养成分，而且还可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。便秘的病人正常

　　吃蒸苹果具有一定的缓解便秘症状的作用。便秘多见于肠道的疾病，以及全身性疾病和生活习惯也有关系。对于便秘的人要改变生活方式和饮食结构，平时多进食含有膳食纤维比较丰富的食物，要多吃蔬菜和水果，多喝水。要适当运动，并且要保持养成定时排便的习惯。如果便秘的症状

　　吃苹果不会造成痛风发病。苹果是一种新鲜水果，嘌呤含量很低，食用以后不会造成体内尿酸水平波动，因此不会造成痛风发病。造成痛风发病大部分的诱因为饱餐饮酒、过度疲劳、受凉以及寒冷，此外喝浓咖啡以及浓茶也可能会诱发痛风急性关节炎发作。除了这些诱因以外，痛风发病

　　痛风是由于长时间的高尿酸血症没有得到良好治疗，造成尿酸盐沉积于软组织和肾脏、关节所造成，因此在饮食上要减少尿酸的来源，也就是嘌呤类食物的摄入。高嘌呤类食物主要有动物内脏，海产品，一些肉类（主要为猪肉，牛肉，羊肉），苹果和香蕉并不属于高嘌呤类的食物，因此

　　在月经期由于内膜的脱落出血会表现出子宫出血的情况，在月经期能吃苹果。不光苹果，别的水果比如橘子、香蕉、葡萄等等都能吃。在月经期大家要注意增加营养，可以多吃牛奶、鸡蛋等营养丰富、富含蛋白质的食物，同时对于水果是多多益善的。但是大家需要知道的是尽量少吃刚从

　　月经期间可以食用苹果，苹果中含有氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素等营养成分，还有钙、铁、镁、磷等微量元素，在月经期适当的吃苹果，可以补充人体所需的能量，还可以改善经期体质，增强身体抵抗力，可以预防经期感冒等表现。适当的吃苹果可以润肠通便，缓解经期便秘等表现

　　月经期间是能吃苹果的。月经期间吃苹果能吃常温下的苹果，从冰箱里面拿出来的寒凉水果防止立即去吃。在怀孕期间除了吃苹果还能吃其他维生素含量多的蔬菜水果，比如香蕉、猕猴桃、桃子，都可以在月经期间食用。月经期间要注意腹部保暖，冰冻寒凉的食物，比如雪糕、冷饮等，