背部岔气怎么办才能快点好？

　　运动之后出现胸口岔气一直疼的症状考虑是膈肌痉挛，此时建议患者停止运动，进行深呼吸，然后可以按压大拇指甲根部桡侧面的少商穴使患者有明显酸痛感；也可以大口喝下几口温水温暖膈肌，同时进行弯腰可缓解膈肌痉挛的症状。另外，如果检查是胸壁肋间肌的痉挛损伤导致的疼痛

　　腰部岔气后恢复的时间在一个月左右。腰部岔气一般是指腰部扭伤、腰椎关节紊乱，主要与外伤、长期从事重体力劳动等因素引起的腰背肌劳损、神经卡压有关。患者首先需要卧床休息，避免制动。可以配合进行按摩、推拿、针灸，能够松解局部紧张的肌肉，促进气血运行。要选择硬板

　　跑步岔气，主要是因为胸腰部的肌肉痉挛或者损伤引起的。一般常发生于运动前没有做好充分的热身情况下。因为跑步时呼吸会变深变快，如果没有充分热身，进行肌肉拉伸，身体的协调性会受到影响，从而导致岔气。也有可能是因为没有掌握正确的运动方法，比如呼吸频率、跑步节奏

　　如果后背岔气的情况不是很严重，适当活动或者深呼吸后，后背岔气的情况可能不到一天及自愈。如果后背岔气情况比较严重，自身修复能力比较差，可能要三到五天才能自愈。因此，后背岔气多久可以自愈因人而异，与个人体质有很大的关系。后背岔气一般是剧烈运动或者突然发力的

　　左下腹部出现疼痛感与肠道胀气、肠道炎症、肠道肿瘤等疾病有关系，如果是女性患者出现左下腹疼痛还要考虑卵巢囊肿等疾病。建议去医院就诊，可以通过腹部超声检查确诊疼痛的部位和原因，肠道疾病引起的疼痛还需要进行肠镜检查。平时要注意规律饮食，不吃生冷油腻的食物。疼

　　肌肉痉挛，岔气是由于腹部隔膜或者其支撑韧带肌肉痉挛引起的。隔膜肌肉是用来协助呼吸的。在运动期间，人体需氧量增加，因此对隔膜的需求也加强，从而导致隔膜或者周围的软组织疲劳，进而出现肌肉痉挛。呼吸过浅，岔气是由于呼吸方法不正确导致的。如果呼吸过浅，无法为工

　　首先先要明确是不是出现岔气，如果是岔气的话，通常会在两肋部出现，部分患者可能会在肩胛部或者在背部出现。岔气的原因通常与体位是有关系的，且会在特定部位发生，可以摸到一些类似硬结一样的东西。但如果患者是持续性的疼痛，需要考虑是否存在主动脉夹层或者是自发性气

　　在运动中突然感到胸壁某个部位的疼痛，这种现象就是俗称的岔气，一般都是因为呼吸肌的痉挛，也称为急性胸胁痛。其实，就是胸壁肌肉发生了痉挛。当出现这种现象的时候，按一下小腹处，按肚脐眼，顺时针柔抚，或者用热水袋敷岔气处，这个水袋不要太热，温热就可以了，另外也

　　岔气了可以先休息会儿，由于膈肌收缩和放松协调不良，就会导致膈肌僵硬，抽搐甚至运动不协调。此种结果就会导致疼痛的发生。同时，也由于膈肌缺氧，引起疼痛。典型的表现就是在剧烈运动中出现的肋缘下的痉挛性痛，可向胸腔内放射，也可以有其他地方的放射。疼痛一般为持续

　　如果在运动之前没有进行一个热身的准备，直接就从静止状态到激烈运动状态就会导致跑步岔气，而内脏器官还处于平稳的惰性状态，以至于提供不到肌肉所需要的营养和氧气，导致呼吸肌紧张而痉挛。还可能是由于平时不常锻炼，突然锻炼引起的大量出汗，导致氯化钠含量低，引起岔