叶酸含量高的食物？

　　一般情况下叶酸可以在早晨空腹状态下服用。叶酸属于水溶性维生素的一种，即使是空腹服用，也不会对身体产生明显负面影响，所以不用担心。但不建议经常空腹吃，以免刺激胃酸分泌，影响肠胃功能，出现腹部不适症状，特别是肠胃不好的人群，建议在饭后服用。平时适当补充叶酸

　　叶酸代谢中度风险并不算很严重。一般情况下女性怀孕三个月左右的时候，需要入院做叶酸代谢检查。若结果显示中度风险，表示孕妇摄入的叶酸含量不足，此时可以多吃绿叶蔬菜、猪肝等食物，并遵医嘱服用叶酸，通常可以恢复。但是也要给予高度警惕，若是不及时处理，长期缺乏叶

　　吃叶酸并不会增加出现生化妊娠的几率。叶酸属于水溶性B族维生素，其可以促进机体细胞生长和繁殖，备孕期间服用叶酸主要是用于预防胎儿先天性神经管畸形。叶酸的不良反应比较少，长期用药可能会出现腹胀、恶心、厌食等胃肠道症状，引起生化妊娠的可能性极小。生化妊娠的病

　　叶酸高风险是属于检测叶酸代谢基因、亚甲基、四氢叶酸还原酶基因，如果检测基因是高风险，表明叶酸代谢有障碍，是需要在备孕前就应当运用加量叶酸。如果检查是低风险的妇女，应用0.4毫克的叶酸，而高风险的妇女就应该运用0.8毫克的叶酸，而且整个孕期都应当使用叶酸。因为

　　吃叶酸是不会使大便发黑的，大便是水溶性的维生素，在体内无法聚集，叶酸最好在饭后服用，可能是其他原因导致的黑便，1。可能是食用了动物的血，肝和较多的肉类或服用铁剂等，2。肠道疾病导致。如小肠炎，肠息肉，肛裂等，3。便秘也会导致，因在肠道内留时间较长，出现黑

　　对于怀孕女性，孕早期需要在医生指导下服用叶酸片补充叶酸，可以防止胎儿神经管畸形。日常生活中，孕妇也可以适量吃些含有叶酸的食物，比如菠菜、甘蓝、甜菜、猕猴桃、芦笋、动物肝脏、蛋黄等，也可以为机体补充叶酸。但相对而言，叶酸片比食物中的叶酸能更稳定的被人体吸

　　一般建议在怀孕之前三个月以及孕早期三个月服用叶酸，主要目的是为了预防胎儿神经管畸形，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂、唇裂及腭裂等。如果坚持服用叶酸，可以使胎儿神经管畸形发生率降低70%，最好在医生的指导下合理服用。平时也可以从食物中摄取叶酸，如菠菜、甜菜、甘

　　怀孕后吃叶酸还有用。临床上多建议女性在备孕期间就开始服用叶酸，直到怀孕后三个月也需要一直服用。毕竟叶酸在胎儿生长发育中起着重要的作用，是必不可少的营养元素之一。尤其是怀孕后的前三个月，此时是胎儿神经发育关键期，非常有必要补充叶酸。如果孕妇体内叶酸量不够

　　叶酸需要从备孕前三个月开始服用，一直到怀孕三个月以后才能停止服用。叶酸主要是为了预防胎儿神经管发育畸形，如无脑儿、脊柱裂等，最好在医生的指导下合理服用，孕期也可以多摄入油菜、菠菜等食物，其中也含有一定的叶酸，要注意饮食的合理搭配，均衡营养，有利于胎儿的

　　对于正在备孕的男性而言，在医生的指导下适当服用叶酸片能够提高精子质量，有利于精子的生成，可以增加女性受孕的几率，在一定程度上也可以预防胎儿发生神经管畸形。所以，可以和女性在怀孕前三个月的时候一同服用叶酸片。叶酸片属于维生素b12，适当的服用叶酸片，可以预